Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кардиолог Аурелио Рохас рассказал изданию Vanitatis, что добавление грецких орехов в рацион может снизить вероятность инфаркта на 46%.
По словам врача, достаточно есть по три ореха три раза в неделю. Этот продукт содержит омега-3 жирные кислоты, клетчатку и антиоксиданты, которые укрепляют сосуды, улучшают работу сердца и снижают уровень «плохого» холестерина.
Также орехи положительно влияют на память и поддерживают здоровье мозга. Рохас отметил, что если грецкие орехи не подходят, их можно заменить семенами чиа — они обладают аналогичным составом.
При этом специалист подчеркнул, что для защиты сердца важен комплексный подход: здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.
Ранее гастроэнтеролог Джозеф Салхаб отметил рост числа случаев рака кишечника у молодых людей и перечислил признаки, на которые стоит обратить внимание. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский явно проявляет пренебрежительное отношение к Польше, рассматривая её руководство как зависимое от политики правительства Германии. На это указал вице-председатель польской оппозиционной партии «Право и справедливость»…
Обстановка вокруг Тайваня обострилась после начала китайской морской операции к востоку от острова. В Пекине заявили, что действия направлены на усиление контроля над акваторией, защиту национальных интересов и обеспечение безопасности…
В московском районе Коптево подросток получил серьезные травмы после взрыва самодельного пиротехнического изделия. Инцидент произошел 9 июня в квартире на Большой Академической улице. По предварительным данным, мальчик 2012 года рождения…
Надзорный орган Международного уголовного суда завершил проверку в отношении отстраненного прокурора Карима Хана и пришел к выводу, что он допустил серьезные нарушения служебных обязанностей. Расследование проводилось после обвинений в сексуальных…
Российская тревел-блогерша Марина Ершова, путешествуя по Мексике, обратила внимание на одну удивительную особенность жизни в этой стране. Своими впечатлениями она поделилась на личной странице на платформе «Дзен». В своем блоге…
Москва и Бразилиа обсуждают возможность возобновления прямого авиасообщения. Об этом в интервью с «Известиями» сообщил Сержио Родригес дос Сантос, посол Бразилии в России. Дипломат подтвердил, что запуск прямых рейсов в…