Фото: Общественная служба новостей
Некоторые фрукты и ягоды, съеденные на ночь, могут серьёзно ухудшить качество сна. Об этом предупредил кардиолог Аурелио Рохас в разговоре с изданием CuidatePlus. По словам врача, бананы, виноград, манго и ананасы содержат много сахара, который усиливает инсулиновый ответ организма и тем самым нарушает ночной отдых. В результате человек рискует проснуться разбитым и без сил.
Людям, страдающим бессонницей, Рохас посоветовал есть эти фрукты только в первой половине дня. Зато клюква, киви и яблоки, напротив, помогают спать лучше. Яблоки, по его словам, богаты растворимой клетчаткой, которая замедляет пищеварение и даёт чувство сытости, благодаря этому сон становится глубже, а утреннее пробуждение менее голодным. Правда, перед употреблением их нужно тщательно мыть и есть без кожуры.
Ранее сомнолог Александр Казаченко сообщил о ежедневных привычках, которые помогут улучшить качество сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа заявил об отсутствии новой динамики в переговорном процессе России и Украины. Об этом пишет «Газета.Ru». Так Чепа прокомментировал слова министра иностранных…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил о том, что Москва намерена урегулировать ситуацию с арестом научно-исследовательского судна «Профессор Молчанов» дипломатическими и юридическими методами, однако при отсутствии результата оставляет…
Военная операция США против Ирана может затянуться на 2027 год, но полномасштабная война с Тегераном маловероятна. Как заявил в беседе с «ФедералПресс» политолог Владимир Киреев, для неё потребовались бы триллионы…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига заявил, что Киев рассчитывает на скорое возобновление активной фазы мирных переговоров по урегулированию конфликта. С таким заявлением глава украинского внешнеполитического ведомства выступил на совместной…
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова, выступая на полях Восточного экономического форума (ВЭФ), заявила, что за провокациями в отношении российских дипломатических представительств и их сотрудников часто стоят власти…
Вице-премьер Александр Новак заявил, что вложения нефтяных компаний в усиление защиты своих объектов не приведут к росту розничных цен на топливо. В интервью информационной службе «Вести» он пояснил, что расходы…