Фото: Общественная служба новостей
Некоторые фрукты и ягоды, съеденные на ночь, могут серьёзно ухудшить качество сна. Об этом предупредил кардиолог Аурелио Рохас в разговоре с изданием CuidatePlus. По словам врача, бананы, виноград, манго и ананасы содержат много сахара, который усиливает инсулиновый ответ организма и тем самым нарушает ночной отдых. В результате человек рискует проснуться разбитым и без сил.
Людям, страдающим бессонницей, Рохас посоветовал есть эти фрукты только в первой половине дня. Зато клюква, киви и яблоки, напротив, помогают спать лучше. Яблоки, по его словам, богаты растворимой клетчаткой, которая замедляет пищеварение и даёт чувство сытости, благодаря этому сон становится глубже, а утреннее пробуждение менее голодным. Правда, перед употреблением их нужно тщательно мыть и есть без кожуры.
Ранее сомнолог Александр Казаченко сообщил о ежедневных привычках, которые помогут улучшить качество сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян пообещал компенсировать фермерам урожай, не попавший в Россию из-за ограничений. Об этом во вторник, 2 июня, сообщает «Лента.ру». Речь идет о временном запрете Россельхознадзора, введенном с…
В Москву прибыл известный европейский политик, чьё имя фигурировало в обсуждениях о переговорщике между Россией и Европой. Об этом сообщает телеканал NTV. Он утверждает, что в столицу РФ якобы прилетел…
Военкор Юрий Котёнок и ряд российских СМИ сообщили о появлении в Telegram‑канале депутата Госдумы Андрея Гурулёва поста с оценкой ситуации на передовой и заявлением о необходимости новой мобилизации. Как передавали…
Вице-спикер Госдумы РФ Борис Чернышов инициировал обращение к главе Минпромторга Антону Алиханову с требованием рассмотреть возможность запрета на реализацию хлебобулочных изделий без индивидуальной упаковки. Причиной стало систематическое игнорирование покупателями санитарных…
Шоумен Отар Кушанашвили раскритиковал певца SHAMAN во время выступления в программе «Какого?!». Об этом во вторник, 2 июня, сообщает «Газета.Ru». Кушанашвили назвал творчество артиста «задержкой в развитии» «Я воспитал больше…
В Ростовской области за ночь сбили более 10 украинских дронов, эксперт назвал предполагаемое направление пусков. Об этом пишет издание aif.ru. В ночь на 2 июня средства противовоздушной обороны уничтожили более…