Фото: Общественная служба новостей
Регулярное употребление яблок может помочь немного снизить уровень холестерина, но это не панацея при серьёзных проблемах. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, доктор медицинских наук Елена Резник.
По словам специалиста, яблоки действительно способствуют снижению холестерина примерно на 5-8% благодаря содержащимся в них пектинам, которые помогают выводить желчные кислоты. Однако, если показатели значительно превышают норму и составляют 7 или 8 ммоль/л, то снижение на 0,5-0,7 ммоль/л, которого можно достичь с помощью яблок, будет недостаточным для необходимой коррекции. В таких случаях врач настоятельно рекомендует обратиться к специалисту для назначения полноценной терапии.
Тем не менее, для людей с умеренным уровнем холестерина или в качестве профилактики яблоки могут быть очень полезны. Употребление 1-3 яблок в день, как отметила Резник, способствует не только мягкому влиянию на холестерин, но и общему укреплению здоровья. Они богаты клетчаткой, которая нормализует пищеварение и поддерживает микрофлору кишечника, а также содержат калий и магний, помогающие предотвращать аритмию.
Кардиолог подчеркнула, что если проблемы с сердцем или сосудами уже существуют, самолечение с помощью яблок недопустимо.
Ранее врач-кардиолог Дмитрий Яранов призвал всех отказаться от диетической газировки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Блогер и модель Мария Погребняк призвала общественника Виталия Милонова извиниться после его конфликта с ведущей Викторией Боней. Многодетная мать подчеркнула, что ни один мужчина не имеет права унижать женщину. Мария…
Житель Великобритании по имени Кристофер Филлипс шокировал общественность историей с останками своей матери. Об этом пишет Wales Online. По данным издания, мужчина жил в доме со своей матерью Сильвией, ей…
В американском штате Вашингтон двое путешественников, отправившись в поход, обнаружили человеческие останки, принадлежавшие женщине, которая считалась пропавшей без вести. Как сообщает газета The New York Post, 15 апреля в районе…
Жители северо-восточных районов Приморского края, включая села Агзу и Самаргу в Тернейском районе, вернулись в зиму. Минувшей ночью здесь выпал густой и обильный снег. Об этом пишет ОТВ, ссылаясь на…
Процесс выбора и покупки товаров напрямую связан с работой системы вознаграждения, ещё до того, как покупатель расстаётся с деньгами, в его мозге вырабатывается дофамин — гормон счастья, снижающий уровень тревоги…
Эксперт президентской академии РАНХиГС Татьяна Подольская сообщила, как на профессии повлияет массовое внедрение ИИ. Об этом пишет ТАСС. По словам специалиста, по большей части профессии не изменятся. Но нейросети их…