Кофе в жару пить можно, но следует придерживаться нескольких рекомендаций. В таком случае здоровью ничего не будет угрожать. Об этом в интервью радио Sputnik заявила врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук Асият Хачирова.
Врач напомнила, что кофе обладает мочегонным эффектом, это значит, что быстрее выводит жидкость из организма. Однако такое явление наоборот нежелательно в жару. Важно поддерживать водный баланс.
«Кофе ведет к обезвоживанию, поэтому желательно на каждый стакан кофе употреблять стакан воды», — посоветовала Хачирова.
По количеству выпитого кофе особых ограничений нет. Следует лишь ориентироваться на собственные ощущения. Если после очередной кружки бодрящего напитка чувствуется тревожность и тахикардия, следует немедленно прекратить употребление кофе. Однако лучше до такого состояния организм не доводить, отметила кардиолог.
Она тажке предостерегла россиян от смешения кофе с другими напитками. «Коктейль» кофе + энергетик опасен для сердца. Это лишняя нагрузка для жизненно важного органа. Смешения кофе с апельсиновым соком также не рекомендуется, так как в свежевыжатом соке содержатся быстрые углеводы. «Мы фактически добавляем в кофе фруктозу, сахар, это прибавляет калорийность, но не дает насыщения», — объяснила Хачирова.
Ранее специалист по снижению веса рассказал, что пить кофе со сладостями опасно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Многие россияне, застрявшие в ОАЭ из-за конфликта на Ближнем Востоке, остались без денег. Туристка из Краснодара Анастасия рассказала ТАСС, что ей удалось вернуться домой только одним из вывозных рейсов. Вылет…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп всё ещё не желает прибегать к полноценному вторжению на иранскую территорию. Он сохраняет надежду на то, что сможет добиться своих целей без подобных мер, которые непопулярны в обществе. Об этом, ссылаясь на сохранивших…
Дмитрий Нагиев на «Форуме в большом городе» от VK рассказал, кого считает секс-символом страны. Актер признался, что не задумывался об этом, но отметил, что его старший сын Кирилл Нагиев пока…
Столичный градоначальник Сергей Собянин проинформировал о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима в ночь с пятницы на субботу в очередной раз предприняли попытку нанести удары по городу, применив для этого боевые дроны. В мессенджере Max он отметил, что…
Российская туристка Елена Лисейкина рассказала о проблемах на Бали, который перестал быть «райским островом», теперь он больше напоминает ад. Она отметила масштабные автомобильные пробки из-за узких дорог и отсутствие общественного…
МИД Ирана заявил, что Россия и Китай оказывают стране политическую и другую помощь. На фоне действий США против Ирана Китай стремится не оказаться следующей целью, пишет «Царьград». США уничтожили почти…