Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сон короче шести часов заметно повышает риск ишемической болезни сердца, поэтому для здоровья необходимо спать семь-восемь часов в сутки. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач-кардиолог «СберЗдоровья» Анастасия Поскакалова.
По её словам, основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний служит средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых и рыбы, а также физическая активность не менее 150 минут в неделю.
Врач призвала полностью отказаться от курения, включая вейпы, регулярно измерять давление и при стабильных цифрах от 135 на 85 мм ртутного столба обращаться к специалисту.
Для раннего выявления болезней Поскакалова рекомендует проходить ЭКГ, контролировать уровень холестерина и глюкозы, а после 40 лет — ежегодно обследоваться и раз в три года делать УЗИ артерий шеи.
Напомним, кардиологи и гигиенисты уже не первый год предупреждают о вреде сидячего образа жизни и цифровой зависимости, называя их «новым курением» из-за влияния на сосудистый тонус и метаболизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российское военное ведомство проинформировало о нанесении удара по автомобильному мосту, расположенному в населённом пункте Маяки Одесской области. Этот объект использовался украинской стороной для транспортировки грузов военного назначения, предназначенных для нужд…
Поиск поводов для застолья становится первым признаком формирующейся алкогольной зависимости, заявил врач-нарколог «Поликлиника.ру» Роман Устинов в беседе с «Лентой.ру». По его словам, насторожить должно то, что любое событие — праздник,…
Роспотребнадзор рекомендует перед тем, как оставить дачу на зиму, упаковать продукты в герметичные ёмкости, слить воду из бочек, продезинфицировать колодцы и накрыть мебель плотной тканью. Об этом сообщили РИА Новости…
В результате ночной атаки беспилотников на территорию Ростовской области ранения получили пять человек. Об этом проинформировал губернатор региона Юрий Слюсарь. По его словам, один пострадавший находится в Таганроге, еще четверо…
Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев сообщил в своём канале на платформе «Макс», что в субботу рано утром скончался Максим Борисович Оводенко — Герой Социалистического Труда, почётный гражданин Самарской области и…
Посол России в Канаде Олег Степанов в беседе с РИА Новости проинформировал о том, что канадские власти начали принимать точечные меры в отношении фондов, которые носят имена бывших нацистов и…