Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сон короче шести часов заметно повышает риск ишемической болезни сердца, поэтому для здоровья необходимо спать семь-восемь часов в сутки. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач-кардиолог «СберЗдоровья» Анастасия Поскакалова.
По её словам, основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний служит средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых и рыбы, а также физическая активность не менее 150 минут в неделю.
Врач призвала полностью отказаться от курения, включая вейпы, регулярно измерять давление и при стабильных цифрах от 135 на 85 мм ртутного столба обращаться к специалисту.
Для раннего выявления болезней Поскакалова рекомендует проходить ЭКГ, контролировать уровень холестерина и глюкозы, а после 40 лет — ежегодно обследоваться и раз в три года делать УЗИ артерий шеи.
Напомним, кардиологи и гигиенисты уже не первый год предупреждают о вреде сидячего образа жизни и цифровой зависимости, называя их «новым курением» из-за влияния на сосудистый тонус и метаболизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейская комиссия не знает, кто из членов ЕС в конечном счете понесет финансовую нагрузку по кредиту Украине на 90 миллиардов евро, сообщает Berliner Zeitung. В ответе на запрос депутата Европарламента…
Президент России Владимир Путин заявил, что страна укрепила свои позиции после того, как ряд иностранных государств отказался поставлять оборудование для Сибирского кольцевого источника фотонов (СКИФ). Путин выступил на заседании Совета…
В Московской области скончался сооснователь радиостанции «Эхо Петербурга» Сергей Недоводин. Причиной смерти стали последствия избиения. О случившемся в социальных сетях написала бывший заместитель главного редактора радиостанции Анастасия Миронова. «Недоводин скончался…
14 августа в России отмечается Медовый Спас. Накануне праздничной даты диетолог Дарья Русакова в беседе с Ридусом напомнила о лечебных свойствах популярных сортов мёда и правилах его употребления. Специалист отметила,…
Сербия, на протяжении длительного времени воспринимавшаяся как дружественное России государство, перешла к лавированию между интересами Москвы и Западной коалиции. С таким заявлением выступил сенатор Совета Федерации Григорий Карасин в разговоре…
В июле 2026 года рис, сливочное масло и свинина продемонстрировали самое значительное годовое снижение розничных цен. По данным аналитического центра АКОРТ, с которыми ознакомились РИА Новости, эти продукты подешевели соответственно…