Кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко рассказала, что самыми вредными для ЖКТ являются продукты, богатые сахаром и бедные пищевыми волокнами. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она поделилась, что первое место в списке самых вредных для ЖКТ занимают продукты глубокой переработки. «Продукты глубокой переработки содержат рафинированные углеводы. При регулярном употреблении они нарушают нормальную работу кишечника», — предупредила специалист.
Павличенко уточнила, что для ЖКТ также вредны сахар и сладости, избыточное потребление которых нарушает баланс кишечного микробиома. Более того, сахар вызывает жировое перерождение печени. «Всемирная организация здравоохранения призывает ограничить потребление сахара до 25 грамм в день», — подчеркнула она.
Для желудка также опасны сладкие газированные напитки и пакетированные соки. Диетолог продолжила, что вредны для ЖКТ красное мясо и продукты его переработки, так как они увеличивают риск образования злокачественных опухолей кишечника.
«Советую употреблять красное мясо не чаще двух раз в неделю и обязательно в сочетании с овощами, а мясопродукты — как можно реже», — заключила эксперт.
Ранее терапевт Чиркова назвала самое вредное блюдо для пищеварительной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России все больше людей выбирают аренду домов вместо покупки. Об этом «Газете.Ru» рассказала предприниматель, основатель проекта аренды загородных домов Domingo Dacha Нина Доминго. Эксперт пояснила, что раньше дача у…
Глава Луганской Народной Республики Леонид Пасечник сообщил в своем канале в мессенджере MAX, что ночью ВСУ осуществили атаку с помощью дронов на территорию ЛНР. В селе Солонцы, находящемся в Троицком…
Обезьяны, живущие в Гибралтаре, имеют заболевания желудочно-кишечного тракта из-за того, что туристы постоянно подкармливают их чипсами и мороженым. По этой причине животные стали есть землю. Об этом сообщает Scientific Reports…
Перечислены три варианта возможных исходных точек запуска дронов по Уралу, в конечном счете, прилетевших в Екатеринбург, следствием чего стали повреждения гражданских зданий, пишет aif.ru. Свою версию изложил заслуженный военный лётчик…
Для выездных пикников нужно использовать складной мангал, а для дачи — стационарный с толщиной стали не менее 2 мм. Об этом РИА Новости рассказали в Роскачестве. Складной гриль весит примерно…
Переход по незнакомым ссылкам, особенно вне доменной зоны РФ «.ru» опасен, поскольку так можно заразить мобильный телефон и другие устройства вредоносным программным обеспечением. Об этом предупредили в МВД, передает ТАСС.…