Кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко рассказала, что самыми вредными для ЖКТ являются продукты, богатые сахаром и бедные пищевыми волокнами. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она поделилась, что первое место в списке самых вредных для ЖКТ занимают продукты глубокой переработки. «Продукты глубокой переработки содержат рафинированные углеводы. При регулярном употреблении они нарушают нормальную работу кишечника», — предупредила специалист.
Павличенко уточнила, что для ЖКТ также вредны сахар и сладости, избыточное потребление которых нарушает баланс кишечного микробиома. Более того, сахар вызывает жировое перерождение печени. «Всемирная организация здравоохранения призывает ограничить потребление сахара до 25 грамм в день», — подчеркнула она.
Для желудка также опасны сладкие газированные напитки и пакетированные соки. Диетолог продолжила, что вредны для ЖКТ красное мясо и продукты его переработки, так как они увеличивают риск образования злокачественных опухолей кишечника.
«Советую употреблять красное мясо не чаще двух раз в неделю и обязательно в сочетании с овощами, а мясопродукты — как можно реже», — заключила эксперт.
Ранее терапевт Чиркова назвала самое вредное блюдо для пищеварительной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Как удалось выяснить Stars and Stripes, на вспомогательном объекте военно-морской базы поддержки США в итальянском Неаполе был обнаружен небольшой неопознанный дрон. Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости.…
Польская сторона выразила недовольство манерой, избранной Владимиром Зеленским для диалога о поставках зенитных ракет к комплексам Patriot. Информацию об этом распространил портал Wirtualna Polska, ссылаясь на источники в правительственных кругах…
В египетском суде рассматривается дело россиянина, который оказался в центре скандала во время отдыха в пятизвездочном отеле. Инцидент произошел на пенной вечеринке: мужчина случайно споткнулся о шезлонг, на котором сидела…
Подготовка Украины к отопительному сезону вышла на первый план в повестке киевских властей, несмотря на то, что до наступления холодов осталось еще несколько месяцев. Особое значение в Киеве придают американским…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров рассмешил во время переговоров своего таиландского коллегу Сихасака Пхуангкеткео. Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости. Встреча проходила в Москве. Поводом послужило…
Как сообщает «ФедералПресс» в эксклюзивном переводе статьи Sohu, поездка президента США Дональда Трампа на саммит НАТО в Турцию запомнилась не только громкими заявлениями, но и запутанным эпизодом, который многие наблюдатели…