Кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко рассказала, что самыми вредными для ЖКТ являются продукты, богатые сахаром и бедные пищевыми волокнами. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она поделилась, что первое место в списке самых вредных для ЖКТ занимают продукты глубокой переработки. «Продукты глубокой переработки содержат рафинированные углеводы. При регулярном употреблении они нарушают нормальную работу кишечника», — предупредила специалист.
Павличенко уточнила, что для ЖКТ также вредны сахар и сладости, избыточное потребление которых нарушает баланс кишечного микробиома. Более того, сахар вызывает жировое перерождение печени. «Всемирная организация здравоохранения призывает ограничить потребление сахара до 25 грамм в день», — подчеркнула она.
Для желудка также опасны сладкие газированные напитки и пакетированные соки. Диетолог продолжила, что вредны для ЖКТ красное мясо и продукты его переработки, так как они увеличивают риск образования злокачественных опухолей кишечника.
«Советую употреблять красное мясо не чаще двух раз в неделю и обязательно в сочетании с овощами, а мясопродукты — как можно реже», — заключила эксперт.
Ранее терапевт Чиркова назвала самое вредное блюдо для пищеварительной системы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент США Дональд Трамп подтвердил, что провел встречу с Владимиром Зеленским, и заявил о намерении увидеться с украинским лидером повторно в течение того же дня. Соответствующее заявление американский лидер сделал…
Депутат Госдумы Дмитрий Свищев назвал хорошим шагом возможное приглашение детской сборной России на международный турнир ФИФА в США, передает «Лента.ру». Он отметил, что речь может идти о начале возвращения российской…
Режим ракетной опасности был объявлен в семи регионах России, передает РИА Новости. Под ударом оказались Орловская, Ярославская, Оренбургская, Ульяновская и Костромская области, а также Чувашия и Татарстан. Губернатор Ярославской области…
Президент США Дональд Трамп сообщил о пересмотре внешнеполитических приоритетов Вашингтона. По его словам, ситуация вокруг Ирана теперь отходит на второй план, а основное внимание администрация намерена уделить конфликту на Украине.…
Нападающий мадридского «Реала» и сборной Франции Килиан Мбаппе включил «Екатеринбург Арену» в тройку лучших стадионов, на которых ему доводилось играть, передает издание Reuters. Футболист поставил российскую арену на второе место…
После публикации расследования KP.RU, посвященного писателю-фантасту Андрею Миллеру, его коллеги долго не могли оправиться от шока. Человек, известный им в сети под псевдонимом Блас Руис, оказался беглым головорезом, за поимку…