Кардиолог, диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук Светлана Павличенко рассказала, какие крупы считаются лучшими для здоровья сердца. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, что самые полезные крупы — нешлифованные в оболочке. Она пояснила, что они содержат максимум клетчатки, способствующей усвоению питательных веществ. Более того, она играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетолог уточнила, что зерна удаляются самые полезные вещества во время обработки и остаётся эндосперм. Эндосперм — это основная часть зерна, его внутренний слой, содержащий белок, углеводы и немного витаминов.
Она отметила, что в крупах основным источником витаминов является оболочка семян, которая содержит витамины группы В, медь, цинк, железо, антиоксиданты и магний.
Павличенко добавила, что одними из самых полезных круп являются ячневая, киноа, овсяные хлопья, булгур, а также бурый рис и зелёная гречка.
Ранее диетолог Соломатина рассказала о полезном продукте для нервной системы пожилых людей. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России медицинские работники, учителя, семьи с детьми и некоторые другие категории граждан смогут приобрести автомобиль со скидкой по государственной программе льготного автокредитования. Размер поддержки составит от 10% до 40%…
Член Государственного трибунала Польши Яцек Майхровский выступил с утверждением о том, что в стране произошёл государственный переворот. С таким заявлением он обратился к участникам митинга, собравшегося возле здания Конституционного суда.…
Финляндия продолжает занимать первое место среди стран Евросоюза по уровню безработицы. В сентябре 2026 года показатель составил 10,5%, следует из данных Евростата, опубликованных 30 октября. По информации агентства «Финмаркет», на…
Российские школьники и студенты колледжей могут бесплатно пройти обучение по современным ИТ-направлениям и получить до 10 дополнительных баллов при поступлении в университет. О такой возможности рассказал РИА Новости член комитета…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова отреагировала на события, разворачивающиеся в Польше, и обратилась к главе польского внешнеполитического ведомства Радославу Сикорскому. Она напомнила ему о фразе, которую он произнёс ранее…
В Саратове произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие с участием трамвая и внедорожника Chevrolet Niva. В результате столкновения водитель легкового автомобиля погиб на месте. Один из пассажиров трамвая рассказал изданию 360.ru, что…