Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Яна Орлова из Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В. Ломоносова в беседе с изданием «kp.ru» рассказала, что изменение образа жизни поможет «начинающим гипертоникам» контролировать свое давление без лекарственных препаратов.
Орлова рассказала, что первым шагом является снижение потребления обычной кулинарной соли и ее замена солью, состоящей из комбинации 75% натрия хлорида и 25% хлорида калия, доступной в аптеках. Врач также подчеркнула значимость регулярных физических упражнений — ходьба, велосипедная прогулка, плавание или бег.
Врач-кардиолог отметила, что рекомендуемая норма физической активности составляет 150-300 минут в неделю. Она порекомендовала не пытаться ставить рекорды, а выбирать то, что по силам, постепенно увеличивая нагрузку.
Ранее онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев предупредил, что любое потребление алкогольных напитков, независимо от их состава, увеличивает риск развития рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Европе призвали готовиться к возобновлению контактов с Россией. Об этом сообщила телерадиокомпания ERR. По словам эстонского президента Алара Кариса, европейцам пора готовиться к возобновлению контактов с россиянами после завершения…
В МИД РФ выступили с обвинениями в адрес Евросоюза относительно нарушений международного права в связи с принятием 20-го пакета антироссийских санкций. Полный текст опубликован в понедельник, 27 апреля, на сайте…
В России назвали способ прекратить удары ВСУ по Севастополю. Об этом пишет «Газета.Ru». Как отметил военный эксперт Виктор Литовкин, чтобы обезопасить город нужно освободить новые регионы Украины. «Для того чтобы…
Президент России Владимир Путин в ходе ежегодного заседания Совета законодателей вспомнил слова писателя Александра Солженицына, сделанному им в Госдуме в 1994 году. Об этом сообщает РИА Новости. Глава государства пожелал…
Юрист Дмитрий Кваша рассказал, что делать при переводе денег от незнакомца. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По его словам, злоумышленники обращаются в мессенджерах с просьбой вернуть финансовые средства. «Как правило,…
Президент РФ Владимир Путин во время выступления на Совете законодателей обратился к российским парламентариям с просьбой обратить свое внимание на необходимость стимулирования экономики страны. Об этом в понедельник, 27 апреля,…