Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Яна Орлова из Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В. Ломоносова в беседе с изданием «kp.ru» рассказала, что изменение образа жизни поможет «начинающим гипертоникам» контролировать свое давление без лекарственных препаратов.
Орлова рассказала, что первым шагом является снижение потребления обычной кулинарной соли и ее замена солью, состоящей из комбинации 75% натрия хлорида и 25% хлорида калия, доступной в аптеках. Врач также подчеркнула значимость регулярных физических упражнений — ходьба, велосипедная прогулка, плавание или бег.
Врач-кардиолог отметила, что рекомендуемая норма физической активности составляет 150-300 минут в неделю. Она порекомендовала не пытаться ставить рекорды, а выбирать то, что по силам, постепенно увеличивая нагрузку.
Ранее онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев предупредил, что любое потребление алкогольных напитков, независимо от их состава, увеличивает риск развития рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Джаред Кушнер, спецпредставитель президента США, сообщил о намерении в скором времени обнародовать расписание и подробности очередного раунда переговоров, посвящённых урегулированию конфликта на Украине. Соответствующая публикация появилась в его аккаунте в…
Лица, чей год рождения приходится на промежуток с 1953-го по 1966-й, вправе рассчитывать на выплату, о которой многие из них не имеют представления. Подразумеваются пенсионные накопления, сформированные за короткий срок…
Учредитель компании и ее экс-директор из Арсеньева получили условные сроки за хищение средств регионального оператора по обращению с отходами. Из-за завышенных данных об объемах вывоза КГУП «ПЭО» потеряло более 10…
Правительство Норвегии планирует не впускать российских спортсменов, прибывающих в страну для участия в международных соревнованиях. Об этом сообщает NRK. Как говорится в заявлении, Министерство юстиции и общественной безопасности даст директорату…
Минимальная переплата за авиабилеты в новогодний период фиксируется при вылетах 7 и 8 января. Об этом агентству «Прайм» сообщил руководитель туристического онлайн-сервиса FoxAway Евгений Гертнер. По его данным, стоимость перелёта…
Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров сообщил о возгорании на предприятии в южной промышленной зоне Волгограда, причиной которого стало падение обломков беспилотника. Как передает администрация региона в канале на платформе «Макс»,…