Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Яна Орлова из Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В. Ломоносова в беседе с изданием «kp.ru» рассказала, что изменение образа жизни поможет «начинающим гипертоникам» контролировать свое давление без лекарственных препаратов.
Орлова рассказала, что первым шагом является снижение потребления обычной кулинарной соли и ее замена солью, состоящей из комбинации 75% натрия хлорида и 25% хлорида калия, доступной в аптеках. Врач также подчеркнула значимость регулярных физических упражнений — ходьба, велосипедная прогулка, плавание или бег.
Врач-кардиолог отметила, что рекомендуемая норма физической активности составляет 150-300 минут в неделю. Она порекомендовала не пытаться ставить рекорды, а выбирать то, что по силам, постепенно увеличивая нагрузку.
Ранее онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев предупредил, что любое потребление алкогольных напитков, независимо от их состава, увеличивает риск развития рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В российских силовых структурах заявили ТАСС о фактах, связанных с работой начмеда 225-го ОШП — подразделения, известного как «полк смерти». По данным источника, Елена Николаевна Шеремет вводила военным инъекции неизвестных…
В портовом городе Агиос-Николаос, расположенном на северо-востоке Крита, состоялся митинг местных жителей, недовольных прибытием круизного судна Crown Iris с туристами из Израиля. Акция собрала несколько десятков человек, о чем проинформировал…
В субботу вечером официальный представитель Гидрометеорологического Центра Российской Федерации Людмила Паршина в ходе диалога с РИА Новости проинформировала о предстоящем изменении погодных условий в столице. По ее прогнозам, самые прохладные…
В субботу вечером официальный представитель Гидрометеорологического Центра Российской Федерации Людмила Паршина в ходе диалога с РИА Новости проинформировала о том, что аномальная жара в столице завершится уже в начале недели.…
Инцидент, произошедший на свадебной церемонии в католической церкви в Соединённых Штатов Америки, привлек внимание миллионов пользователей социальных сетей на этих выходных. Невеста Лорен Брюс опубликовала в своем TikTok-аккаунте видео, на…
Депутат Госсовета Крыма Роман Шантаев в эфире «Радио Крым» оценил законопроект Нины Останиной об отмене ЕГЭ и возвращении государственной итоговой аттестации. По мнению парламентария, формат экзамена действительно можно совершенствовать, однако…