Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Яна Орлова из Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В. Ломоносова в беседе с изданием «kp.ru» рассказала, что изменение образа жизни поможет «начинающим гипертоникам» контролировать свое давление без лекарственных препаратов.
Орлова рассказала, что первым шагом является снижение потребления обычной кулинарной соли и ее замена солью, состоящей из комбинации 75% натрия хлорида и 25% хлорида калия, доступной в аптеках. Врач также подчеркнула значимость регулярных физических упражнений — ходьба, велосипедная прогулка, плавание или бег.
Врач-кардиолог отметила, что рекомендуемая норма физической активности составляет 150-300 минут в неделю. Она порекомендовала не пытаться ставить рекорды, а выбирать то, что по силам, постепенно увеличивая нагрузку.
Ранее онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев предупредил, что любое потребление алкогольных напитков, независимо от их состава, увеличивает риск развития рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В одном из расположенных в индийском городе Арпора клубов в ночь с субботы на воскресенье произошло мощное возгорание. Это произошло, когда здание было переполнено танцующими людьми. Они не смогли быстро выбраться наружу. О произошедших событиях, ссылаясь на представителей местных…
Французский лидер Эммануэль Макрон проинформировал главу киевского режима Владимира Зеленского о ходе переговорного процесса со своими коллегами из других государств, с которыми он встречался за последние дни. Пресс-служба политика приводит его слова о том, что в ночь с субботы…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали, что боевым самолётам Военно-космических сил удалось отразить воздушную атаку противника в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В оборонном ведомстве подчеркнули, что ВС киевского режима попытались подготовить вертолётную…
Политолог из Финляндии Эмиль Кастхельми проинформировал, что в текущий момент власти киевского режима всё ещё не подготовились к объявлению капитуляции, но это может произойти в самом ближайшем будущем. В ходе диалога с американской газетой New York Times он подчеркнул,…
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…