Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Яна Орлова из Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В. Ломоносова в беседе с изданием «kp.ru» рассказала, что изменение образа жизни поможет «начинающим гипертоникам» контролировать свое давление без лекарственных препаратов.
Орлова рассказала, что первым шагом является снижение потребления обычной кулинарной соли и ее замена солью, состоящей из комбинации 75% натрия хлорида и 25% хлорида калия, доступной в аптеках. Врач также подчеркнула значимость регулярных физических упражнений — ходьба, велосипедная прогулка, плавание или бег.
Врач-кардиолог отметила, что рекомендуемая норма физической активности составляет 150-300 минут в неделю. Она порекомендовала не пытаться ставить рекорды, а выбирать то, что по силам, постепенно увеличивая нагрузку.
Ранее онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев предупредил, что любое потребление алкогольных напитков, независимо от их состава, увеличивает риск развития рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Хотя официального подтверждения участия РФ в планируемой встрече с представителями США и Украины в Объединенных Арабских Эмиратах пока не поступало, возможность для проведения переговоров все еще сохраняется. Об этом заявил…
В Москве задержали начальника одного из управлений Федерального агентства по делам национальностей (ФАДН) Сергея Разживина. О задержании сообщил «Коммерсантъ», информацию подтвердил источник РБК. Разживина подозревают сразу по двум статьям: мошенничество…
Бельгию по ошибке записали в число участников нового «Совета мира», который запустил президент США Дональд Трамп. Об этом заявил глава МИД Бельгии Максим Прево. «Бельгия НЕ подписывала устав «Совета мира».…
МВД Украины на фоне чрезвычайным положением в энергетике обратилось к гражданам страны. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на telegram-канал ведомства. По данным источника, украинцам предложили собрать «чемодан первой необходимости».…
В Англии двухлетний мальчик потерял зрение на один глаз после поцелуя знакомого, сообщает Unilad. Его мать, Мишель Сайман, обратилась к врачу, приняв первые симптомы за обычную глазную инфекцию. Несмотря на…
Пластический хирург Арсен Чиракадзе рассказал, какой размер груди чаще всего выбирают россиянки. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам специалиста, решение всегда зависит от фигуры и пожеланий пациентки, но в среднем…