Для здоровья сердца стоит включить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины, минералы, а также антиоксиданты. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала врач-кардиолог Анна Небольсина.
По ее словам, самый полезный продукт для сердца — жирная рыба. Врач рекомендовала употреблять сельдь, лосось или скумбрию минимум два раза в неделю. Небольсина отметила, содержащиеся в них жирные кислоты предотвращают накопление холестерина.
Также в рационе обязательно должны присутствовать орехи и семена. 30 граммов миндаля или льна могут в перспективе улучшить работу сердца и стать профилактикой для многих болезней.
Ранее врач Агапкин заявил, что клюквенный морс помогает снизить риск развития болезней почек. Подробнее об этом читайте в предложенном материале Общественной службы новостей.
Организаторы несостоявшихся концертов Канье Уэста в Санкт-Петербурге планировали показать американскому рэперу Эрмитаж, Петергоф и Дворцовую площадь. Об этом «КП-Петербург» рассказали в компании Say Agency, которая занималась подготовкой сорванного приезда музыканта.…
Глава МИД Белоруссии Максим Рыженков заявил о готовности Минска предоставить площадку для очередного раунда диалога между российской и украинской сторонами. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает РИА Новости. По…
Коллектив учёных из Германии и Польши под руководством Йоханнеса Мюллера из Кильского университета провёл геномный анализ останков пяти человек, захороненных в элитных курганах унетицкой культуры на территории современной Польши, и…
Российские военные нанесли удар по Южному мосту, расположенному в Киеве и играющему ключевую роль в транспортной системе страны. Об этом сообщают украинские СМИ. Сооружение обеспечивает сообщение между левобережной и правобережной…
Политолог Сергей Караганов заявил, что нанести превентивный ядерный удар «никогда не поздно». Своим мнением эксперт поделился в беседе с журналистом кремлевского пула Александром Юнашевым. Почетный председатель президиума Совета по внешней…
В Московской области возбуждено уголовное дело о мошенничестве, жертвой которого стала пожилая женщина. В Дежурную часть 2 отдела полиции УМВД России по Орехово-Зуевскому городскому округу поступило заявление от 64-летней местной…