Для здоровья сердца стоит включить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины, минералы, а также антиоксиданты. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала врач-кардиолог Анна Небольсина.
По ее словам, самый полезный продукт для сердца — жирная рыба. Врач рекомендовала употреблять сельдь, лосось или скумбрию минимум два раза в неделю. Небольсина отметила, содержащиеся в них жирные кислоты предотвращают накопление холестерина.
Также в рационе обязательно должны присутствовать орехи и семена. 30 граммов миндаля или льна могут в перспективе улучшить работу сердца и стать профилактикой для многих болезней.
Ранее врач Агапкин заявил, что клюквенный морс помогает снизить риск развития болезней почек. Подробнее об этом читайте в предложенном материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский анонсировал установку в Киеве, на бульваре имени Тараса Шевченко, памятника гетману Украины Ивану Мазепе, вступившего, в свое время, в политический конфликт с Петром I. По словам главы киевского…
Председатель КНР Си Цзиньпин в ходе переговоров с президентом Беларуси Александром Лукашенко подтвердил, что Пекин поддерживает Минск в защите национального суверенитета, независимости и территориальной целостности. Соответствующее заявление распространил МИД КНР.…
Российские вооружённые силы ведут наступательные действия через государственную границу в Харьковской области, сообщает издание «Украинская правда». По его сведениям, российские подразделения применяют тактику инфильтрации: бойцы прорвали рубеж и продвигаются в…
Лето у многих ассоциируется с мороженым, и этот десерт часто воспринимается как безобидная альтернатива другим сладостям. Некоторые готовы употреблять его ежедневно, полагая, что такая замена не нанесет вреда организму. Однако…
Как удалось выяснить t-online, в городе Штаде, расположенном в федеральной земле Нижняя Саксония, произошла стрельба, унесшая жизни до пяти человек. Об этом в понедельник, 29 июня, сообщает РИА Новости. В…
Октябрьский районный суд Краснодара вынес приговор бывшему министру здравоохранения Краснодарского края Евгению Филиппову. Экс-чиновника признали виновным в особо крупном мошенничестве. Об этом в понедельник, 29 июня, сообщает ТАСС. Согласно решению…