Для укрепления сердечно-сосудистой системы наиболее полезными являются продукты с большим количеством жиров. Речь идет об авокадо, орехах, рыбе и листовых овощах, заметила врач-кардиолог Виктория Старосветская.
«Недостаток жирных кислот в рационе – один из главных факторов развития атеросклероза и повышения «плохого» холестерина. Чтобы избежать проблемы, надо есть рыбу», – приводит слова кардиолога «Газета.Ru».
Старосветская рекомендовала есть форель, тунца, скумбрию, сардину. Кроме этого, добавить в свой рацион можно богатый калием авокадо и наполненные жирами миндаль, кедровые и грецкие орехи.
«В идеале предварительно замачивать их перед употреблением. Очень полезны оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное масла», – подчеркнула врач.
Общественная служба новостей сообщала, что включение в рацион квашеной капусты полезно для организма, так как она содержит целый спектр ценных витаминов: А, E и K, комплекс витаминов группы В. По содержанию витамина С и вовсе лидирует среди осенних продуктов: концентрация аскорбиновой кислоты может достигать 70 мг на 100 граммов, что обеспечивает почти суточную норму ее потребления. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, к.м.н., старший научный сотрудник Саратовского МНЦ гигиены ФБУН «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения» Инна Заикина.
МВД, ФСБ и Генпрокуратура предложили создать механизм возврата денег, уплаченных риэлторам за сопровождение сделок с недвижимостью, если впоследствии суд признает такую сделку недействительной. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на…
На рынке новостроек Москвы заметно вырос объем непроданного жилья. По итогам первого полугодия 2026 года на каждый реализованный квадратный метр приходилось 14,1 кв. м предложения, которое пока не нашло покупателя.…
Владельцы автомобилей Zeekr столкнулись с ограничением функций машин после выезда за пределы Китая. Об этом пользователи начали сообщать в тематических сообществах и соцсетях, передает «Автовзгляд». Один из владельцев Zeekr 009…
Водителям автомобилей с автоматической коробкой передач не стоит полностью полагаться только на режим P и забывать о стояночном тормозе. Такая привычка может привести к поломкам и дорогостоящему ремонту, предупредил автомобильный…
Mercedes-Benz в США объявила о крупном отзыве более 310 тысяч автомобилей из-за возможной неисправности замка водительской двери. Проблема связана с микровыключателем, который из-за коррозии может неправильно передавать информацию о состоянии…
В Германии расследуют появление беспилотника со взрывным устройством в аэропорту Лейпциг/Галле. Следователи рассматривают несколько версий, в том числе возможную причастность иностранного государства. Небольшой квадрокоптер обнаружили в охраняемой грузовой зоне рядом…