Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кардиолог Дэвид Мин выделил четыре фрукта, которые особенно полезны при повышенном артериальном давлении. Его слова приводит Daily Mirror. В этот перечень вошли яблоки, авокадо, черника и апельсины. Яблоки помогают стабилизировать давление и уровень холестерина благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов.
Кроме того, в материале отмечается, что авокадо является отличным источником полезных ненасыщенных жиров, в то время как черника помогает укреплять здоровье сосудов. Апельсины богаты флавоноидами, которые обладают способностью благоприятно влиять на артериальное давление, уровень холестерина и снижать воспаление.
Некоторые исследования показали, что употребление фруктов может снизить риск сердечного приступа, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, заявил Мин. Он также подчеркнул, что для профилактики сердечных заболеваний важно соблюдать сбалансированную диету, поддерживать физическую активность, избегать курения и следить за уровнем артериального давления.
Ранее говорилось, что активные компоненты в ягодах, такие как антиоксиданты, витамины и клетчатка, помогают регулировать артериальное давление, сокращать уровень «плохого» холестерина и улучшать функции сосудов.
Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от повреждений, способствуют улучшению состояния сосудов за счет снижения давления и улучшения кровотока, а также обладают противовоспалительными свойствами. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент Армении Ваагн Хачатурян подписал указ о назначении полковника Арцруна Ованнисяна начальником Национального оборонного исследовательского университета, расположенного в Ереване. Ранее офицер возглавлял командно-штабной институт военной академии республики. Назначение вызвало неоднозначную…
Певица Юлия Савичева в интервью изданию WomanHit рассказала о школьных годах, омраченных систематической травлей со стороны одноклассников. Артистка указала на две основные причины, вызывавшие агрессию сверстников. Первым и наиболее тяжелым…
Давно известно, что разговор по душам уменьшает остроту проблемы. Польские психологи решили пойти дальше и проверить, что произойдёт, если вместо дружеской беседы за чашкой кофе человек создаст нарратив — развёрнутое…
Долгое время учёные предполагали, что у человека есть врождённая способность оценивать количество объектов — быстро определять, где больше, а где меньше, без использования языка или символов. Однако подтвердить эту гипотезу…
Министр обороны Германии Борис Писториус заявил, что его личные запасы воды и продовольствия позволят ему с женой без проблем продержаться несколько дней в случае кризиса. "Несколько дней мы с женой…
Верховный представитель Европейского союза по иностранным делам и политике безопасности Кая Каллас объявила о намерении инициировать расширение санкционных ограничений в отношении России. Сообщение было опубликовано на её официальной странице в…