Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кардиолог Дэвид Мин выделил четыре фрукта, которые особенно полезны при повышенном артериальном давлении. Его слова приводит Daily Mirror. В этот перечень вошли яблоки, авокадо, черника и апельсины. Яблоки помогают стабилизировать давление и уровень холестерина благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов.
Кроме того, в материале отмечается, что авокадо является отличным источником полезных ненасыщенных жиров, в то время как черника помогает укреплять здоровье сосудов. Апельсины богаты флавоноидами, которые обладают способностью благоприятно влиять на артериальное давление, уровень холестерина и снижать воспаление.
Некоторые исследования показали, что употребление фруктов может снизить риск сердечного приступа, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, заявил Мин. Он также подчеркнул, что для профилактики сердечных заболеваний важно соблюдать сбалансированную диету, поддерживать физическую активность, избегать курения и следить за уровнем артериального давления.
Ранее говорилось, что активные компоненты в ягодах, такие как антиоксиданты, витамины и клетчатка, помогают регулировать артериальное давление, сокращать уровень «плохого» холестерина и улучшать функции сосудов.
Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от повреждений, способствуют улучшению состояния сосудов за счет снижения давления и улучшения кровотока, а также обладают противовоспалительными свойствами. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Новое исследование, опубликованное в журнале Biology Open, показало, что домашние кошки стареют по тем же нейробиологическим закономерностям, что и люди. У них наблюдаются схожие процессы уменьшения объёма мозга, изменения структуры…
В Крыму задержаны два гражданина России, которых подозревают в сотрудничестве с украинскими спецслужбами и передаче информации об объектах российской армии и инфраструктуре. Об этом сообщили в Центре общественных связей ФСБ…
В штате Калифорния 31-летняя неопытная американская альпинистка выжила после падения с высоты 450 метров в снег. Инцидент произошел, когда женщина в составе группы совершала восхождение на гору Шаста. В определенный…
председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил о необходимости развивать скоростное движение электрических трамваев в российских городах. По его словам, приоритет следует отдать населённым пунктам, где сохранились трамвайные пути. Политик подчеркнул, что…
Верховный суд России обобщил практику по делам о коррупции и назвал ключевые основания для увольнения чиновников с формулировкой «утрата доверия», сообщили в пресс-службе инстанции. Согласно разъяснениям, непредоставление чиновником сведений о…
Верховный суд уточнил правила оспаривания сделок с жильём после появления «схемы Долиной». Теперь продажа квартиры, совершённая под влиянием мошенников, не может быть автоматически признана недействительной, сообщает РБК. Для отмены сделки…