Фото: pfr.gov.ru
Врач-кардиолог Франческо Ло Монако в беседе с Daily Mirror предупредил об угрозах кетогенной диеты для сердечно-сосудистой системы.
Специалист подчеркнул, что, несмотря на огромную популярность такого питания среди желающих похудеть, многие не осознают связанные с ним риски.
Высокое содержание жиров в основе кето-рациона способно повышать уровень липопротеинов низкой плотности — так называемого «плохого» холестерина.
Из-за этого диета не подходит людям с уже имеющимися проблемами здоровья. Даже при нормальном исходном уровне холестерина рост ЛПНП чреват избыточной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, отметил Ло Монако.
По словам кардиолога, самой распространенной ошибкой у последователей кето-диеты становится чрезмерная длительность ее соблюдения.
Он пояснил, что такой режим питания является экстремальным и допустим лишь в краткосрочной перспективе. Сосредоточившись на мясе и полностью исключив углеводы.
Врач рекомендовал вместо кетогенной выбрать более сбалансированную и менее ограничительную систему — средиземноморскую диету.
Кето-диета была разработана в 1920-х годах прошлого столетия для лечения эпилепсии, но позже ее начали применять и против ожирения. В ее основе лежат продукты с высоким содержанием жиров и белков при резком сокращении углеводов: ежедневно разрешено не более 40 граммов. При этом 60–70 процентов калорий поступает из жиров, а 20–30 процентов приходится на белок.
Цель кетогенного питания — переключить организм на получение энергии из этих веществ, а не из глюкозы. Кардиолог настаивает, что долгосрочное следование данной схеме способно привести к серьезным осложнениям для здоровья сердца.
Ранее вирусолог Альтштейн назвал птичий грипп и коронавирусы кандидатами на пандемию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В официальном канале Рособрнадзора появилось сообщение, в котором ведомство перечислило наиболее распространенные ошибки участников ЕГЭ по географии 2026 года, передает РИА Новости. Согласно анализу, выпускники продемонстрировали недостаточное понимание общих географических…
В течение последних суток девять муниципалитетов Белгородской области подверглись атаке 90 беспилотных летательных аппаратов. Силы противовоздушной обороны перехватили 62 дрона, однако два человека получили ранения. Соответствующую сводку опубликовал оперштаб региона…
Министр обороны ФРГ Борис Писториус объявил о намерении Германии внести самый крупный индивидуальный взнос среди государств НАТО в рамках очередного пакета военной поддержки Украины. Это заявление прозвучало в интервью газете…
В музее обороны Севастополя, атакованном украинским БПЛА в ночь на 10 июня, сохранилась лишь десятая часть оригинального полотна панорамы «Оборона Севастополя 1854–1855 годов». Об этом журналистам РИА Новости сообщил директор…
Военный эксперт Виталий Киселев в беседе с ТАСС раскрыл детали недавней операции российских Воздушно-космических сил. По его словам, решающую роль в освобождении Константиновки, расположенной в Донецкой Народной Республике, сыграли массированные…
В Ленинградской области охранники жилого комплекса «Мурино-Клаб» вызволили россиянку из опасной ловушки, устроенной стихией и техническим сбоем. Инцидент произошёл в подземном паркинге, где девушка попыталась переставить автомобиль во время сильного…