Частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина. Об этом заявила американский кардиолог Лесли Чо для издания Daily Express, пишет «Лента.ру».
Чо подчеркнула, что важно поддерживать холестерин на низком уровне, так как его переизбыток может вызвать большое количество болезней. Он сообщила, что спорт — это наиболее простой вариант для контроля вредного холестерина в организме.
«Но одних упражнений недостаточно. Лучший эффект дает их сочетание со здоровым питанием и образом жизни», — уверен врач.
В то же время она посоветовала до занятий спортом посоветоваться с доктором, поскольку при повышенном уровне холестерина растет и риск возникновения инсульта или сердечных заболеваний.
Чо также порекомендовала уменьшить количество трансжиров в питании, что позволит быстрее сбросить вредный для здоровья вес.
«На один прием пищи должно приходиться не более двух граммов жира, а всего он должен составлять менее семи процентов от всех потребляемых калорий», — подытожила эксперт.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, ученые сообщили о том, что в мире распространяется мутировавшая форма «Омикрона» – новый вариант коронавируса «Цербер». Они также предупредили о его опасности. Доктор биологических наук, вирусолог Алексей Аграновский рассказал, стоит ли беспокоиться из-за нового штамма.
Депутат Госдумы от крымского региона Михаил Шеремет охарактеризовал финансовую помощь Евросоюза киевскому режиму как кровавый кредит. Парламентария цитирует РИА Новости. «Это кровавые деньги, которые Евросоюз выделяет на продолжение военного конфликта…
На севере Японии медведь напал на полицейского, который участвовал в поисках пропавшего человека. Об этом информирует телеканал NHK World. Двадцатого апреля в горах обнаружили брошенный автомобиль с работающим двигателем. На…
Американский лидер Дональд Трамп продолжает рассматривать возможность проведения наземного вторжения в Иран. Так считает сенатор-демократ Крис Мерфи. Своими мыслями о планах главы государства он поделился в социальной сети Х (ранее…
Эксперт Сергей Елин из московского отделения «Опоры России» рассказал, что при блокировке карты необязательно сразу бежать в банк. В 2026 году быстрое снятие ограничений означает подтверждение через доверенное устройство или…
На прошлой неделе блогер Виктория Боня обратилась к президенту Владимиру Путину с волнующими россиян вопросами. Впоследствии она даже заплакала, узнав, что ее обращение дошло до Кремля. Позднее телеведущий Владимир Соловьев…
Заведующий отделом эпидемиологии Любовь Семейкина рассказала об основных симптомах острой фазы бешенства у человека. К ним относятся водобоязнь, приступы беспокойства и тревоги. Об этом информирует РИА Новости. Смерть наступает через…