Частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина. Об этом заявила американский кардиолог Лесли Чо для издания Daily Express, пишет «Лента.ру».
Чо подчеркнула, что важно поддерживать холестерин на низком уровне, так как его переизбыток может вызвать большое количество болезней. Он сообщила, что спорт — это наиболее простой вариант для контроля вредного холестерина в организме.
«Но одних упражнений недостаточно. Лучший эффект дает их сочетание со здоровым питанием и образом жизни», — уверен врач.
В то же время она посоветовала до занятий спортом посоветоваться с доктором, поскольку при повышенном уровне холестерина растет и риск возникновения инсульта или сердечных заболеваний.
Чо также порекомендовала уменьшить количество трансжиров в питании, что позволит быстрее сбросить вредный для здоровья вес.
«На один прием пищи должно приходиться не более двух граммов жира, а всего он должен составлять менее семи процентов от всех потребляемых калорий», — подытожила эксперт.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, ученые сообщили о том, что в мире распространяется мутировавшая форма «Омикрона» – новый вариант коронавируса «Цербер». Они также предупредили о его опасности. Доктор биологических наук, вирусолог Алексей Аграновский рассказал, стоит ли беспокоиться из-за нового штамма.
Российский музыкальный критик и телеведущий Сергей Соседов отреагировал на новость о свежей композиции сбежавшей из России Аллы Пугачевой под названием «Ложный стыд». Об этом информирует «Телепрограмма». Он заявил, что не…
Президент США Джо Байден исключает необходимость нового вторжения в Афганистан для борьбы с террористами, заявили в администрации Белого дома в четверг, 23 мая. Контролировать группировку ИГ* можно и иными способами,…
Исследование компании Star Smile показало, что 60% россиян никогда не посещали врача-ортодонта. «Газета.Ru» опубликовала результаты опроса. Согласно опросу, почти 70% жителей России не планируют исправлять прикус, и 60% никогда не…
Экс-солист группы «На-На» Владимир Левкин принял участие в премьере нового проекта KION «Клиника счастья. Реалити» в Москве. Артист поделился своим секретом счастливой семейной жизни, об этом информирует «Комсомольская правда». Диагностированный…
Дональд Трамп, кандидат в президенты Соединенных Штатов от партии республиканцев, отказался от проведения «сидячих» дебатов с действующим главой государства Джо Байденом. Об этом политик сказал на выступлении в ходе митинга…
Комиссия по ценным бумагам и биржам США (SEC) официально одобрила запуск спотовых биржевых фондов для второй по капитализации криптовалюты Ethereum и листинг этих бумаг на биржах NASDAQ, NYSE и CME,…