Частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина. Об этом заявила американский кардиолог Лесли Чо для издания Daily Express, пишет «Лента.ру».
Чо подчеркнула, что важно поддерживать холестерин на низком уровне, так как его переизбыток может вызвать большое количество болезней. Он сообщила, что спорт — это наиболее простой вариант для контроля вредного холестерина в организме.
«Но одних упражнений недостаточно. Лучший эффект дает их сочетание со здоровым питанием и образом жизни», — уверен врач.
В то же время она посоветовала до занятий спортом посоветоваться с доктором, поскольку при повышенном уровне холестерина растет и риск возникновения инсульта или сердечных заболеваний.
Чо также порекомендовала уменьшить количество трансжиров в питании, что позволит быстрее сбросить вредный для здоровья вес.
«На один прием пищи должно приходиться не более двух граммов жира, а всего он должен составлять менее семи процентов от всех потребляемых калорий», — подытожила эксперт.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, ученые сообщили о том, что в мире распространяется мутировавшая форма «Омикрона» – новый вариант коронавируса «Цербер». Они также предупредили о его опасности. Доктор биологических наук, вирусолог Алексей Аграновский рассказал, стоит ли беспокоиться из-за нового штамма.
Норвежское издание Steigan заявило, что страны ЕС рискуют оказаться на грани банкротства из-за огромных вложений в украинский конфликт, которые не дали военных результатов и не смогли нанести ущерб Москве. В…
Беженца Владимира Мединцева, проживавшего в селе Торское в Донецкой Народной Республике (ДНР) и его супругу вывел раненый российской военный. Вместе они преодолели 10 километров по пересеченной местности. Его цитирует РИА…
В VK Видео состоялась премьера первой серии реалити-шоу, отснятого блогером и предпринимательницей Оксаной Самойловой и рэпером Джиганом. Зрителям проекта, созданного Medium Quality, предлагается заглянуть в их жизнь, запечатленную за четыре…
Роспотребнадзор предупредил, что икру с добавкой Е-239 покупать не следует, так как этот консервант запрещен из-за выделения токсичных веществ, сообщили РИА Новости. Икра лососевых рыб — горбуши, кеты, нерки, семги…
Старший сапер группировки войск «Север» с позывным «Палыч» рассказал о необычном способе разминирования опасных объектов в Белгородской области. Его цитирует РИА Новости. По словам военного, для работы со сложными задачами…
Украинская железная дорога сообщила об изменениях маршрутов пассажирских поездов после ударов дронов типа «Герань» по объекту железнодорожного узла в городе Фастов Киевской области. Поезда, которые должны были проходить через город,…