Врач-кардиолог Александр Кузнецов рассказал об основных методах снижения уровня холестерина без использования медикаментов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, наиболее важным аспектом является правильное питание. Для этого в рацион необходимо включить фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, клетчатку, орехи, рыбу и нежирные молочные продукты. При повышенном уровне липидов следует ограничить потребление красного мяса, сливочного масла и сладостей.
Кроме правильного питания, важными факторами снижения холестерина являются ограничение употребления алкогольных напитков, регулярные физические нагрузки (от 30 минут в день), а также поддержание нормального веса.
Ранее врач Урзаева объяснила важность удаления даже самых маленьких папиллом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Украину оказывается все большее давление после одобрения Европейским союзом кредита в размере 90 миллиардов евро на прошлой неделе, сообщает Berliner Zeitung. Издание отмечает, что финансовая ситуация в Украине ухудшается,…
Осенью 2024 года 74-летний Олег Газманов поразил зрителей своими сложными танцевальными движениями во время исполнения песни «Я по жизни загулял». Однако сейчас артист поделился серьезными проблемами со здоровьем. На церемонии…
В Совете безопасности России отчитались о стабильной оперативной обстановке в стране и заметном снижении числа криминальных преступлений. Согласно данным ведомства, в первом квартале 2026 года этот показатель сократился на 16,7…
Ведущий Владимир Соловьев во время дебатов с блогершей Викторией Боней принес ей извинения за свои слова. «Вы замечательно выглядите и я должен извиниться за слишком эмоциональные слова в прямом эфире»,…
Координатор николаевского подполья Сергей Лебедев сообщил РИА Новости о нанесении удара по временному штабу ВСУ в Шосткинском районе Сумской области. По его словам, с этого объекта велась координация действий диверсионно-разведывательных…
В Краснодарском крае проводят эвакуацию жителей близлежащих домов после атаки дронов на нефтеперерабатывающий завод в Туапсе. Об этом сообщил губернатор региона Вениамин Кондратьев. По словам главы края, минувшей ночью предприятие…