Врач-кардиолог Александр Кузнецов рассказал об основных методах снижения уровня холестерина без использования медикаментов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, наиболее важным аспектом является правильное питание. Для этого в рацион необходимо включить фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, клетчатку, орехи, рыбу и нежирные молочные продукты. При повышенном уровне липидов следует ограничить потребление красного мяса, сливочного масла и сладостей.
Кроме правильного питания, важными факторами снижения холестерина являются ограничение употребления алкогольных напитков, регулярные физические нагрузки (от 30 минут в день), а также поддержание нормального веса.
Ранее врач Урзаева объяснила важность удаления даже самых маленьких папиллом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Единого федерального закона, который регулировал бы соблюдение тишины и покоя граждан на всей территории России, не существует. Об этом в комментарии ИА RuNews24.ru рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович.…
Украинская сторона разрабатывает план по расширению операции под названием M&Ms, направленной на блокировку работы российских аэропортов. Об этом в четверг, 15 октября, сообщает издание The Atlantic со ссылкой на лиц,…
Договоренность России и США по поставкам дизельного топлива усилила политическое давление на главу киевского режима Владимира Зеленского и поставила Киев перед выбором между отказом от ударов по российским НПЗ и…
В ходе заседания народного собрания Республики Дагестан состоялось тайное голосование по вопросу назначения руководителя региона. По итогам процедуры большинство парламентариев высказались в поддержку Федора Щукина, занимавшего с мая текущего года…
Уполномоченный по правам ребенка в Санкт-Петербурге Анна Митянина выступила с инициативой проводить углубленное психиатрическое обследование несовершеннолетних, которые совершили диверсии под влиянием украинских мошенников и стали фигурантами дел по статье «Терроризм».…
Глава дипломатии Евросоюза Кая Каллас заявила, что обсуждение поддержки Украины на саммите ЕС в Брюсселе перенесли на второй день встречи. Как отмечает ТАСС, подобное происходит впервые с начала специальной военной…