Врач-кардиолог Александр Кузнецов рассказал об основных методах снижения уровня холестерина без использования медикаментов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, наиболее важным аспектом является правильное питание. Для этого в рацион необходимо включить фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, клетчатку, орехи, рыбу и нежирные молочные продукты. При повышенном уровне липидов следует ограничить потребление красного мяса, сливочного масла и сладостей.
Кроме правильного питания, важными факторами снижения холестерина являются ограничение употребления алкогольных напитков, регулярные физические нагрузки (от 30 минут в день), а также поддержание нормального веса.
Ранее врач Урзаева объяснила важность удаления даже самых маленьких папиллом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники Федеральной службы безопасности (ФСБ) пресекли деятельность двух жителей Крыма. Их заподозрили в работе на украинские спецслужбы. Об этом информирует РИА Новости. По данным ведомства, задержанные занимались сбором и передачей…
Двукратная серебряная медалистка Олимпийских игр Евгения Медведева в прошедшие выходные вышла замуж за 25-летнего хореографа Ильдара Гайнутдинова. Церемония состоялась в столичном отеле The Ritz-Carlton, где собрались множество звезд, включая Александру…
Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова в беседе с «Абзацем» рассказала, как улучшить память тем, кто постоянно всё забывает. По её словам, главный враг запоминания — многозадачность: когда человек одновременно разговаривает по…
В Белгородской области за минувшие сутки в результате атак со стороны Вооруженных сил Украины погибли три человека, еще 22 получили ранения. Об этом проинформировал врио губернатора региона Александр Шуваев в…
Регулярное употребление красного вина может создавать повышенный риск для здоровья людей в возрасте 60 лет и старше. Об этом сообщил диетолог Андрей Бобровский, слова которого приводит «Абзац». По его мнению,…
Министерство обороны США организовало секретную схему по использованию популярных ветеранов-инфлюенсеров для публичной поддержки своего руководителя Питера Хегсета. Это выяснили журналисты The Washington Post. По данным издания, Пентагон в обход общественного…