Врач-кардиолог Александр Кузнецов рассказал об основных методах снижения уровня холестерина без использования медикаментов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, наиболее важным аспектом является правильное питание. Для этого в рацион необходимо включить фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, клетчатку, орехи, рыбу и нежирные молочные продукты. При повышенном уровне липидов следует ограничить потребление красного мяса, сливочного масла и сладостей.
Кроме правильного питания, важными факторами снижения холестерина являются ограничение употребления алкогольных напитков, регулярные физические нагрузки (от 30 минут в день), а также поддержание нормального веса.
Ранее врач Урзаева объяснила важность удаления даже самых маленьких папиллом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Диетолог Эшли Китченс порекомендовала мужчинам старше 40 лет увеличить долю белка в рационе, передает Eating Well. Она пояснила, что такой подход вместе с силовыми тренировками помогает снизить риск возрастной потери…
16 июня на чемпионате мира 2026 года состоялся дебют защитника мужской сборной Новой Зеландии Тайлера Биндона. Он появился на поле в концовке матча первого тура группового этапа против команды Ирана,…
Мировые цены на нефть опустились до трехмесячного минимума на фоне сообщений Ирана и США о скором заключении мирного соглашения и открытии Ормузского пролива, передает Reuters. Стоимость Brent впервые с 10…
Президент США Дональд Трамп подтвердил, что провел встречу с Владимиром Зеленским, и заявил о намерении увидеться с украинским лидером повторно в течение того же дня. Соответствующее заявление американский лидер сделал…
Депутат Госдумы Дмитрий Свищев назвал хорошим шагом возможное приглашение детской сборной России на международный турнир ФИФА в США, передает «Лента.ру». Он отметил, что речь может идти о начале возвращения российской…
Режим ракетной опасности был объявлен в семи регионах России, передает РИА Новости. Под ударом оказались Орловская, Ярославская, Оренбургская, Ульяновская и Костромская области, а также Чувашия и Татарстан. Губернатор Ярославской области…