Врач-кардиолог Александр Кузнецов рассказал об основных методах снижения уровня холестерина без использования медикаментов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, наиболее важным аспектом является правильное питание. Для этого в рацион необходимо включить фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, клетчатку, орехи, рыбу и нежирные молочные продукты. При повышенном уровне липидов следует ограничить потребление красного мяса, сливочного масла и сладостей.
Кроме правильного питания, важными факторами снижения холестерина являются ограничение употребления алкогольных напитков, регулярные физические нагрузки (от 30 минут в день), а также поддержание нормального веса.
Ранее врач Урзаева объяснила важность удаления даже самых маленьких папиллом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Продюсер Иосиф Пригожин поделился историей о том, как его семья лишилась жилья в результате мошеннических действий. Об этом сообщает издание «Абзац». Пригожин поведал, что его первая жена стала жертвой аферистов,…
Президент США Дональд Трамп рассказал, что его жена Меланья не захотела убирать рождественские елки, чтобы освободить больше места для гостей на концерте итальянского оперного тенора Андреа Бочелли. «У меня много…
Концерт бывшего солиста «Агаты Кристи» Глеба Самойлова в Алматы 30 ноября прошел со скандалом. Зрители заметили, что музыкант с трудом держится на ногах и удерживается за микрофонную стойку, что вызвало…
Организатор террористического сообщества «Белая масть» и лидер экстремистской группы «Спас» Николай Королев* остался недоволен условиями содержания в колонии особого режима. Об этом сообщает РИА Новости. По данным издания, Королев* обратился…
Певица Лариса Долина в эфире Первого канала не уточнила сроки возврата денег за квартиру покупательнице Полине Лурье, а также не прояснила, будет ли сумма возвращена полностью сразу или по частям.…