В разговоре с представителями Роскачества врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы принести пользу сосудам. Об этом пишет «Мослента».
«Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — цитирую журналисты слова врача. Медик также подчеркнула, что фрукты и овощи несут в себе пользу еще и за счет содержащейся в них клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист посоветовала добавлять в рацион листовую зелень, которая поможет поддерживать циркуляцию кислорода в организме. В целях укрепления и защиты сосудов врач посоветовала употреблять шпинат, цветную и брюссельскую капуста.
Наконец, врач заявила и о пользе специй. Так, по ее словам, куркума имеет свойства мощного противовоспалительного средства, а также помогает предотвратить затвердение артерий. В свою очередь, кайенский перец способствует улучшению кровообращения, поддерживая приток крови.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
На севере Австралии во время учений на военном полигоне погиб один солдат австралийской армии, еще пятеро получили ранения. Об этом проинформировало министерство обороны страны, разместив официальное заявление на своем интернет-ресурсе.…
В предстоящие три-четыре недели ожидается рост активности бурых медведей, которые начнут усиленно готовиться к зимней спячке, разыскивая пропитание и накапливая жировые запасы. Об этом ТАСС сообщил Александр Мясков, возглавляющий общественный…
Заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб выступил с инициативой о пересмотре подхода к проведению занятий в школах при недостаточном прогреве помещений. По его мнению, если температура воздуха в классе…
Скрип зубами в ночное время — не безобидная привычка, а признак серьёзных нарушений в организме. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала Яна Дьячкова — врач-стоматолог, ортодонт, кандидат медицинских наук,…
Движение «Ансар Алла», удерживающее под контролем большую часть северных районов Йемена, объявило о проведении нескольких операций против целей на территории Саудовской Аравии. Согласно заявлению хуситов, ударам подверглись аэропорты в Эр-Рияде…
Согласно информации, обнародованной Министерством финансов Украины, государства «Большой семерки» совокупно перечислили Киеву порядка 50 миллиардов долларов, источником которых стали доходы от заблокированных российских активов. Об этом сообщает РИА Новости. Средства…