В разговоре с представителями Роскачества врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы принести пользу сосудам. Об этом пишет «Мослента».
«Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — цитирую журналисты слова врача. Медик также подчеркнула, что фрукты и овощи несут в себе пользу еще и за счет содержащейся в них клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист посоветовала добавлять в рацион листовую зелень, которая поможет поддерживать циркуляцию кислорода в организме. В целях укрепления и защиты сосудов врач посоветовала употреблять шпинат, цветную и брюссельскую капуста.
Наконец, врач заявила и о пользе специй. Так, по ее словам, куркума имеет свойства мощного противовоспалительного средства, а также помогает предотвратить затвердение артерий. В свою очередь, кайенский перец способствует улучшению кровообращения, поддерживая приток крови.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
В Ставрополе площадь пожара, охватившего складское помещение с лакокрасочными материалами, увеличилась до 3,5 тысячи квадратных метров. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на пресс-службу Главного управления МЧС РФ. Первоначально спасатели сообщали о возгорании на территории в 1 тысячу квадратных метров,…
Министр просвещения Российской Федерации Сергей Кравцов поддержал предложение включить литературные произведения о специальной военной операции в образовательные программы, пишет РИА Новости. Соответствующую информацию распространила пресс-служба ведомства. Решение было озвучено в…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Россия посылает четкий сигнал о намерении добивать террористическую неонацистскую гадину до конца, по всем фронтам. Соответствующее заявление она сделала в своем Telegram-канале,…
Сотрудники полиции приступили к разбирательству по факту дорожно-транспортного происшествия в Ленинградской области. Об этом сообщает РИА Новости. Инцидент произошел 3 июля во Всеволожске. Водитель мотоцикла, не имевший водительского удостоверения, совершил наезд на ребенка, пересекавшего проезжую часть в зоне нерегулируемого…
В Южно-Сахалинске на площадке парка «Россия — Моя история» состоялась встреча министра просвещения РФ Сергея Кравцова с педагогами Сахалинской области. В ходе этого мероприятия глава ведомства сделал заявление, которое привлекло…
Глава Калининградской области Алексей Беспрозванных объявил о поэтапном возобновлении розничной продажи бензина и дизельного топлива в регионе. Соответствующее заявление он сделал 4 июля в своем Telegram-канале после совещания с профильными…