В разговоре с представителями Роскачества врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы принести пользу сосудам. Об этом пишет «Мослента».
«Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — цитирую журналисты слова врача. Медик также подчеркнула, что фрукты и овощи несут в себе пользу еще и за счет содержащейся в них клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист посоветовала добавлять в рацион листовую зелень, которая поможет поддерживать циркуляцию кислорода в организме. В целях укрепления и защиты сосудов врач посоветовала употреблять шпинат, цветную и брюссельскую капуста.
Наконец, врач заявила и о пользе специй. Так, по ее словам, куркума имеет свойства мощного противовоспалительного средства, а также помогает предотвратить затвердение артерий. В свою очередь, кайенский перец способствует улучшению кровообращения, поддерживая приток крови.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
В Алжире найден мужчина, пропавший 26 лет назад. Его последний раз видели во время гражданской войны в стране в 1998 году, когда пропавшему было 19 лет, сейчас ему 45. Об…
Запад должен приложить усилия для того, чтобы положить конец конфликту с Россией и прекратить кровопролитие на Украине. Об этом изданию Rzeczpospolita заявил Вальдемар Скшипчак, бывший заместитель главы министерства национальной обороны…
«Не могу сказать, что талибы стали нашими друзьями номер один, но однозначно они не враги», - заявил спецпредставитель президента РФ по Афганистану Замир Кабулов по итогам переговоров с главой департамента…
Руководитель внешнеполитического ведомства Российской Федерации Сергей Рябков обратил внимание на то, что держава не строит планов по нападению на Организацию Североатлантического Договора, а рассказы западных политических деятелей об этом не имеют смысла. В рамках диалога с ТАСС он обратил внимание…
Член Совета по правам человека при президенте России Ева Меркачева заявила, что ситуация с бежавшей от родственников чеченской девушкой Лией Заурбековой стала испытанием для всей страны. Об этом проинформировал Telegram-канал…
Делегация движения «Талибан»* в ходе своего визита на международный форум «Россия - Исламский мир» заявила, что Афганистан готов подписать договор с рядом стран, в том числе с РФ, о транзите…