В разговоре с представителями Роскачества врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы принести пользу сосудам. Об этом пишет «Мослента».
«Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — цитирую журналисты слова врача. Медик также подчеркнула, что фрукты и овощи несут в себе пользу еще и за счет содержащейся в них клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист посоветовала добавлять в рацион листовую зелень, которая поможет поддерживать циркуляцию кислорода в организме. В целях укрепления и защиты сосудов врач посоветовала употреблять шпинат, цветную и брюссельскую капуста.
Наконец, врач заявила и о пользе специй. Так, по ее словам, куркума имеет свойства мощного противовоспалительного средства, а также помогает предотвратить затвердение артерий. В свою очередь, кайенский перец способствует улучшению кровообращения, поддерживая приток крови.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
Илон Маск выразил обеспокоенность тем, что к 2030 году экономика Соединенных Штатов может столкнуться с серьезным кризисом из-за необходимости обслуживания государственного долга, объем которого уже измеряется десятками триллионов долларов. По…
Основатель группы компаний «Сладкая жизнь» Альберт Гусев сохранил лидерство в рейтинге самых богатых жителей Нижегородской области. Об этом в пятницу, 21 августа, сообщает newsnn.ru со ссылкой на собственный рейтинг. Предприниматель…
Президент Ирана Масуд Пезешкиан заявил, что конфликт с Соединенными Штатами следует завершать в текущий момент, когда международное сообщество признает превосходство Тегерана. По его словам, любой вооруженный конфликт неизбежно приходит к…
Бывший руководитель украинского оборонного ведомства Михаил Федоров оказался в центре масштабного политического скандала, развернув борьбу против главы киевского режима Владимира Зеленского. Об этом пишет «Страна.ua». В материале говорится, что, согласно…
В городе Луцке Волынской области на западе Украины 30 гражданских лиц напали на двух сотрудников территориального центра комплектования (ТЦК, аналог военкомата) и причинили ущерб служебному автомобилю. Информацию об этом распространило…
Самый мощный за последние десять лет ливень ожидается в Санкт-Петербурге уже в ближайшие выходные. По прогнозам синоптиков, интенсивные осадки начнутся в субботу вечером, а пик ненастья придется на ночь и…