В разговоре с представителями Роскачества врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы принести пользу сосудам. Об этом пишет «Мослента».
«Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — цитирую журналисты слова врача. Медик также подчеркнула, что фрукты и овощи несут в себе пользу еще и за счет содержащейся в них клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист посоветовала добавлять в рацион листовую зелень, которая поможет поддерживать циркуляцию кислорода в организме. В целях укрепления и защиты сосудов врач посоветовала употреблять шпинат, цветную и брюссельскую капуста.
Наконец, врач заявила и о пользе специй. Так, по ее словам, куркума имеет свойства мощного противовоспалительного средства, а также помогает предотвратить затвердение артерий. В свою очередь, кайенский перец способствует улучшению кровообращения, поддерживая приток крови.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
Замглавы МИД РФ Сергей Рябков заявил, что Россия будет остужать горячие головы в Североатлантическом альянсе, которые угрожают Москве. Об этом пишет ТАСС. Рябков подчеркнул, что Москва готова на военно-техническом уровне…
В Екатеринбурге в данный момент завершаются работы по созданию памятника знаменитому кинорежиссеру Алексею Балабанову. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на пресс-службу городской администрации. По имеющейся информации, главные детали отлиты,…
В Алтайском крае нейрохирурги спасли пациентку, поступившую в больницу с ножом, пробившим свод черепа. Об этом рассказал телеканал «Катунь 24». В больницу Бийска женщина попала после бытового конфликта. Лезвие ножа…
Главы министерств финансов и центральных банков стран «Большой семерки» обратились к украинским властям с призывом продолжить реформы, направленные на борьбу с коррупцией, укрепление верховенства права и детенизацию экономики. Соответствующее коммюнике…
Служба безопасности Украины СБУ провела показательные аресты командиров войсковых частей. Об этом во вторник, 19 мая, сообщает ТАСС. Как рассказали изданию в российских силовых структурах, задержания прошли в Хмельницкой, Житомирской…
Министр иностранных дел Литвы Кестутис Будрис заявил о том, что НАТО обладает достаточными средствами, чтобы атаковать российские военные объекты, расположенные на территории Калининградской области. «Мы должны показать русским, что можем…