В разговоре с представителями Роскачества врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы принести пользу сосудам. Об этом пишет «Мослента».
«Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — цитирую журналисты слова врача. Медик также подчеркнула, что фрукты и овощи несут в себе пользу еще и за счет содержащейся в них клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист посоветовала добавлять в рацион листовую зелень, которая поможет поддерживать циркуляцию кислорода в организме. В целях укрепления и защиты сосудов врач посоветовала употреблять шпинат, цветную и брюссельскую капуста.
Наконец, врач заявила и о пользе специй. Так, по ее словам, куркума имеет свойства мощного противовоспалительного средства, а также помогает предотвратить затвердение артерий. В свою очередь, кайенский перец способствует улучшению кровообращения, поддерживая приток крови.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
«Вкусвилл» не обнаружил вредной микрофлоры в салате «Сельдь под шубой» своей торговой марки, пишет РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ритейлера. Информацию о превышении в салатах торговых сетей «Вкусвилл» и…
Премьер-министр Чехии Андрей Бабиш выразил уверенность в достижении мира в 2026 году. Его слова приводит ТАСС. Он, в частности, пожелал, чтобы текущий год «был годом мира» и выразил уверенность, что…
Глава ГУР Украины Кирилл Буданов* сообщил, что смерть командира РДК* Дениса Капустина** была сфальсифицирована. Буданов** объяснил, что таким образом украинская разведка предотвратила настоящее покушение на Капустина**. «Поздравляю вас с возвращением…
Согласно информации, опубликованной на официальном сайте лондонского «Челси», итальянский наставник Энцо Мареска больше не является главным тренером команды. Его отставка произошла на фоне неудовлетворительных результатов. В последних семи играх английской…
Полетное задание уничтоженного в Новгородской области дрона ВСУ предусматривало атаку на резиденцию Путина, сообщили в Министерстве обороны РФ. Файл с заданием был извлечен из обломков одного из дронов. Всего же…
Бывшая глава Всероссийской федерации художественной гимнастики Ирина Винер поделилась своим сокровенным желанием на 2026 год. Об этом сообщает портал Sport24. Она выразила надежду на то, что российские атлеты смогут вновь…