В разговоре с представителями Роскачества врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы принести пользу сосудам. Об этом пишет «Мослента».
«Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — цитирую журналисты слова врача. Медик также подчеркнула, что фрукты и овощи несут в себе пользу еще и за счет содержащейся в них клетчатки, которая способствует нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист посоветовала добавлять в рацион листовую зелень, которая поможет поддерживать циркуляцию кислорода в организме. В целях укрепления и защиты сосудов врач посоветовала употреблять шпинат, цветную и брюссельскую капуста.
Наконец, врач заявила и о пользе специй. Так, по ее словам, куркума имеет свойства мощного противовоспалительного средства, а также помогает предотвратить затвердение артерий. В свою очередь, кайенский перец способствует улучшению кровообращения, поддерживая приток крови.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
Модель Анна Калашникова высказалась по поводу недавних высказываний шоумена Дмитрия Диброва о его бывшей супруге. Она считает, что шоумен все еще испытывает болезненные эмоции из-за развода. Дмитрий и Полина Дибровы…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев высказал свою позицию по поводу возможного вступления Украины в Евросоюз, что стало тревожным сигналом для Киева и Вашингтона, отметил аналитик по международной безопасности…
Атака на турецкий нефтяной танкер ALTURA, по оценке издания Strategic Culture, продемонстрировала уязвимость НАТО и его неспособность в полной мере защитить даже собственные государства-члены от действий внешних партнёров. В публикации…
В Челябинской области перед судом предстанет 49-летний мужчина, уже отбывающий пожизненное заключение, которого следователи СК России и сотрудники уголовного розыска признали причастным к серии преступлений 2001 года, когда в Советском…
Пропавшая в Красноярском крае семья Усольцевых могла случайно столкнуться с нелегальными золотодобытчиками или так называемыми черными лесорубами, заявил альпинист Юрий Раилко, участвовавший в поисковых работах, в беседе с журналистами ТАСС.…
Блогер Мария Погребняк поделилась своими мыслями о важной миссии онкобольной Лерчек. 37-летняя многодетная мама призналась, что именно благодаря Валерии Чекалиной она начала заботиться о своем здоровье и даже направила свою…