Врач-кардиолог Анна Кореневич в своей программе на YouTube перечислила наименее эффективные популярные средства укрепления иммунитета. По ее словам, зачастую срабатывает эффект плацебо, и человеку на самом деле помогает выздороветь его настрой и уверенность.
«Плацебо – вещь хорошая. Как врач я сама иногда его использую, потому что важно успокоить пациента», – утверждает Кореневич.
Она напомнила, что доказательная медицина не подтверждает эффективность для укрепления организма таких средств, как БАДы, гомеопатия, иммуномодуляторы, а также лук, чеснок, имбирь и отвары трав. К этой же группе она отнесла витамин С, который, по ее словам, по факту не приносит результатов.
В то же время она назвала действительно работающие методы укрепления иммунитета. Это полноценный сон, правильное питание, регулярные физические нагрузки, положительные эмоции, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя, а также вакцинация.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что американский нутрициолог Синтия Сасс рассказала о продукте, который содержит необходимые для иммунитета и здоровья сердца витамины и антиоксиданты. Этот продукт содержит 5% суточной нормы витамина А.
Хорошим источником питательных веществ и витаминов врач назвала кинзу. Четверть стакана сырых листьев содержит 16% суточной нормы витамина K. Вместе с тем, кинза содержит 2% суточной нормы витамина C. Эти витамины нужны организму для здоровья костей и для правильной работы иммунной системы.
Жители Алешек, которые ранее выехали на территорию Украины, следуя через Беларусь, были мобилизованы в западных областях страны. Об этом сообщается со ссылкой на данные о перемещении этих людей. Отмечается, что…
Федеральная служба судебных приставов передала в Гохран России более тысячи золотых слитков и монет, изъятых у бывшего председателя Краснодарского краевого суда Александра Чернова и членов его семьи. Об этом сообщил…
Моджтаба Хаменеи, занимающий пост верховного лидера Ирана, распорядился, чтобы вооружённые силы страны давали действенный отпор при возникновении любых угроз. Об этом сообщает РИА Новости. Согласно его формулировке, реакция на угрозы…
Государственная пограничная служба Украины опровергла сведения о том, что экс-генеральный прокурор Руслан Кравченко, подозреваемый в причастности к покровительству мошенническим call-центрам, покинул страну благодаря «звонку из Киева». Об этом пресс-секретарь ведомства…
Полиция Кипра задержала 43-летнего гражданина Сирии по подозрению в убийстве 61-летней россиянки Ольги, которая перестала выходить на связь несколько дней назад. Об отношениях между мужчиной и женщиной сообщает «База». Перед…
Премьер-министр Великобритании Энди Бернем допустил, что официальные извинения от имени британского государства за участие страны в работорговле могут быть принесены. Об этом он написал в авторской статье для газеты Guardian,…