Кардиолог Кореневич дала инструкцию по быстрому избавлению от панической атаки

Сердечный психолог Анна Кореневич дала инструкцию по быстрому избавлению от панической атаки. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Психолог рекомендовала в случае панической атаки задействовать физические упражнения, а именно – приседания, отжимания от пола, однако, по словам специалиста, с данным недугом лучше справится планка.

«Постойте в ней около трех минут, а лучше все пять», — посоветовала Кореневич.

Специалист подчеркнула, что, несмотря на то, как нередко у страдающих паническими атаками людей случаются приступы тахикардии, в данном случае – на этот счет можно не беспокоиться.

«Ничего с вашим сердцем не произойдет. От данных упражнений оно, наоборот, быстрее успокоится», — заверила кардиолог.

По словам Кореневич, отличными способами борьбы с паническими атаками также являются пробежка и прыжки на скакалке.

«Главное — это физическая активность», — сказала она.

Ранее сообщала Общественная служба новостей, что кардиолог Кореневич рассказала, какая каша очень полезна для сосудов.