Сердечный психолог Анна Кореневич дала инструкцию по быстрому избавлению от панической атаки. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Психолог рекомендовала в случае панической атаки задействовать физические упражнения, а именно – приседания, отжимания от пола, однако, по словам специалиста, с данным недугом лучше справится планка.
«Постойте в ней около трех минут, а лучше все пять», — посоветовала Кореневич.
Специалист подчеркнула, что, несмотря на то, как нередко у страдающих паническими атаками людей случаются приступы тахикардии, в данном случае – на этот счет можно не беспокоиться.
«Ничего с вашим сердцем не произойдет. От данных упражнений оно, наоборот, быстрее успокоится», — заверила кардиолог.
По словам Кореневич, отличными способами борьбы с паническими атаками также являются пробежка и прыжки на скакалке.
«Главное — это физическая активность», — сказала она.
Ранее сообщала Общественная служба новостей, что кардиолог Кореневич рассказала, какая каша очень полезна для сосудов.
Основатель соцсети «Вконтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров выпустил ИИ-трек в жанре шансон. Соответствующая публикация появилась в его телеграм-канале. Песня Дурова называется «Свой живой интернет». Сам предприниматель не пел, в…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков ответил на вопрос, возможно ли участие президента РФ Владимира Путина в саммите «Большой двадцатки» в США. Об этом пишет ТАСС. В ходе брифинга Песков отметил…
Врачи Центральной горбольницы №20 Екатеринбурга удалили из кишечника пациентки стоматологическую отвертку. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает минздрав Свердловской области на своей странице в соцсети «ВКонтакте». Женщина обратилась к…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* заявил, что на Украине никто не пойдет на признание территориальных потерь. «Стремление к миру — это здравый смысл, а не проявление слабости, и никто…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Россия продолжает поставки нефти на фоне энергетического кризиса. В ходе брифинга Песков отметил, что спрос увеличивается, а количество предлагаемой нефти на рынке сокращается.…
Два истребителя F-15 столкнулись в небе из-за селфи. Об этом сообщило издание Korea Herald. Инцидент произошёл ещё в 2021 году в небе над Южной Кореей. Пилот одного из самолётов решил…