Основной группой риска по образованию тромбов являются люди старшего поколения, но тромбоз также угрожает молодежи, которая ведет сидячий образ жизни и не следит за своим здоровьем, заявил врач-кардиолог, геронтолог, профессор кафедры поликлинической терапии ФПДО МГМСУ, доктор медицинских наук Юрий Конев. В беседе с Общественной службой новостей он дал советы о том, как уберечься от появления тромбов.
«В зоне риска находятся люди старших возрастных групп и с нарушением свертывания крови. Кроме того, граждане ведущие малоактивный образ жизни, сидящие постоянно за рулем и компьютером, не занимающиеся физической нагрузкой вовсе, употребляющие нездоровую пищу», – рассказал специалист.
По его словам, важно рационально питаться и заниматься физической активностью.
«Я предлагаю всем выйти из-за руля и передвигаться пешком. Говорят, что 10 тысяч шагов – это минимум. Для каждого эта доза своя, все зависит от степени развития мышечной массы, некоторым и 10 -20 тысяч шагов будет мало, а другим и 7 тысяч — за глаза. Все зависит от состояния человека в данным момент, но чем он моложе, тем нагрузка должна быть больше», – отметил кардиолог.
Конев назвал крайне важным сгорание накопленного стресса, а это происходит только при физической активности.
«Вы поймите, мы не очень далеко ушли от первобытного человека, которому чтобы поймать мамонта нужно было побегать и физически поработать. Именно так сгорают стрессорные гормоны, а в результате нынешнего образа жизни они постоянно образовываются. Если их не сжигать, они приведут не только к тромбообразованию, но и к нарушению лепидного обмена и появлению сосудистых бляшек, которые разрушаясь образуют тромбы. А дальше происходят острые коронарные события — инфаркты, инсульты и тромбоз», – заявил доктор.
Говоря о рациональном питании, Конев призвал включать в пищу растительные вещества, клетчатку и фрукты.
«В некоторых фруктах содержаться вещества, которые задерживают свертываемость крови. В первую очередь, малина. Также стоит поменьше есть красного мяса», – добавил специалист.
Ранее кардиолог Юрий Серебрянский назвал симптомы, которые помогут распознать наличие тромба в организме. К ним относятся сильная одышка, а также отек и посинение ног.
Газета Washington Post выяснила, что анонсированное Дональдом Трампом строительство бального зала и бункера на месте снесенного Восточного крыла Белого дома ляжет на плечи налогоплательщиков, а не частных спонсоров, как обещалось…
Кронпринцесса Норвегии Метте-Марит перенесла операцию по трансплантации легких. Об этом сообщил норвежский королевский дом, подчеркнув, что вмешательство прошло без осложнений. Медицинское учреждение, где проводилась процедура, — Государственная больница при больнице…
Посол Европейского союза Катарина Матернова заявила, что реальным сроком вступления Украины в ЕС является 2030 год. Соответствующее заявление дипломат сделала в ходе общения с журналистами, информацию передало издание «Страна.ua» в…
Мама актрисы сериала «Клюквенный щербет» Эдже Иртем поделилась ужасными подробностями о смерти своей дочери. Турецкая актриса скончалась в возрасте 35 лет, и её близкие рассказали о последнем дне её жизни. Исполнительница…
В Петербурге утром 17 июня сотрудники Центрального аппарата ФСБ России задержали одного из самых влиятельных бизнесменов региона Илью Трабера. Как сообщает «Фонтанка», по делу, возбужденному в отношении предпринимателя, в городе…
Родственники актрисы Татьяны Плетневой сообщили детали её похорон. Траурная церемония пройдет в Москве, а сама актриса будет похоронена на Ново-Богородском кладбище. Татьяна Плетнева, известная по ролям в сериалах «Интерны», «Жуки»…