Для сохранения здоровья сердца важно придерживаться активного образа жизни и сбалансированной диеты. Об этом заявила кардиолог Элизабет Клодас в беседе с порталом Eat This, Not That! (ETNT). Информацию передает «Лента.ру».
Врач порекомендовала добавить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. К ним относятся дикий рис, чечевица, шпинат, белая фасоль, семена чиа, а также сельдь. «Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, слегка разжижают кровь, что препятствует образованию тромбов, снижает кровяное давление и помогает поднять уровень хорошего холестерина», — пояснила эксперт.
По ее словам, так же важно употреблять продукты с антиоксидантами — в этом случае в свое меню нужно добавить томаты, апельсины, темный шоколад и зеленый чай.
Ранее сообщалось о том, что повышенное давление в положении лежа может вызвать инсульт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы.
Вратарь сборной России и французского «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов провел свадебную церемонию со своей женой Мариной Кондратюк. Торжество состоялось в субботу, 13 июня. Официально пара расписалась еще в 2025 году в консульстве России в Париже. Об этом сообщила…
В японских городах Наха и Окинава полиция задержала двух американских военных. Информацию об этом распространила местная газета The Okinawa Times. Оба инцидента, как уточняется в материале, произошли минувшей ночью. Сотрудники…
Президент Польши Кароль Навроцкий объявил о намерении лишить Владимира Зеленского ордена Белого Орла в ближайшие дни. Информацию об этом распространило издание Rzeczpospolita, ссылаясь на источники в польском руководстве. Навроцкий решил взять паузу, чтобы продемонстрировать взвешенность…
Глава киевского режима Владимир Зеленский обратился к западным партнерам после интенсивных российских ударов. Сообщение он опубликовал в своем Telegram-канале. Зеленский привел статистику за минувшую неделю: российские войска запустили 1920 ударных беспилотников, 1790 управляемых авиабомб…
Глава Следственного комитета Российской Федерации Александр Бастрыкин поручил представить доклад о ходе расследования уголовного дела. Поводом стал инцидент в аквакомплексе Рамонского района Воронежской области, где едва не погибла трехлетняя девочка.…
Председатель российской части Российско-Китайского комитета дружбы, мира и развития (РККДМР), спецпредставитель президента России по связям с международными организациями для достижения целей устойчивого развития Борис Титов в интервью ТАСС сообщил, что климатические изменения существенно повлияли…