Для сохранения здоровья сердца важно придерживаться активного образа жизни и сбалансированной диеты. Об этом заявила кардиолог Элизабет Клодас в беседе с порталом Eat This, Not That! (ETNT). Информацию передает «Лента.ру».
Врач порекомендовала добавить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. К ним относятся дикий рис, чечевица, шпинат, белая фасоль, семена чиа, а также сельдь. «Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, слегка разжижают кровь, что препятствует образованию тромбов, снижает кровяное давление и помогает поднять уровень хорошего холестерина», — пояснила эксперт.
По ее словам, так же важно употреблять продукты с антиоксидантами — в этом случае в свое меню нужно добавить томаты, апельсины, темный шоколад и зеленый чай.
Ранее сообщалось о том, что повышенное давление в положении лежа может вызвать инсульт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы.
Пенсионерам напомнили о возможности перерасчёта, который позволяет вернуть недополученные выплаты за последние три года. Такое право есть не у всех пенсионеров, и многие из них часто не знают о данном…
С 1 января 2027 года федеральный минимальный размер оплаты труда планируется увеличить до 28 935 рублей. Это на 6,8% больше показателя предыдущего года. Рост минимальной планки приведет к обязательному перерасчету…
В России дачные и огородные участки все чаще используют для загородного проживания, хотя выращивание продуктов по-прежнему остается важной частью их назначения. Об этом ТАСС рассказал глава профильного комитета Совета Федерации…
В районе поселка городского типа Великий Бурлук, расположенного в Харьковской области, новосформированная 50-я отдельная механизированная бригада ВСУ понесла тяжелые потери. Об этом РИА Новости сообщил источник в российских силовых структурах.…
Депутат Европарламента от Польши Ева Зайончковская-Герник выступила за прекращение поддержки Украины со стороны Варшавы. Причиной она назвала прославление главарей ОУН*-УПА* во Львове. Соответствующее заявление парламентарий опубликовала в социальной сети X*.…
Финское издание Ilta-Sanomat обратило внимание на то, что телефонный разговор президента России Владимира Путина с лидером Финляндии Александром Стуббом и премьер-министром Норвегии Йонасом Гаром Стере не был случайным. Газета приводит…