Для сохранения здоровья сердца важно придерживаться активного образа жизни и сбалансированной диеты. Об этом заявила кардиолог Элизабет Клодас в беседе с порталом Eat This, Not That! (ETNT). Информацию передает «Лента.ру».
Врач порекомендовала добавить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. К ним относятся дикий рис, чечевица, шпинат, белая фасоль, семена чиа, а также сельдь. «Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, слегка разжижают кровь, что препятствует образованию тромбов, снижает кровяное давление и помогает поднять уровень хорошего холестерина», — пояснила эксперт.
По ее словам, так же важно употреблять продукты с антиоксидантами — в этом случае в свое меню нужно добавить томаты, апельсины, темный шоколад и зеленый чай.
Ранее сообщалось о том, что повышенное давление в положении лежа может вызвать инсульт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы.
В Ставропольском крае чиновники отказались принимать документы у родителей военнослужащего, не вернувшегося с передовой специальной военной операции (СВО), для назначения положенных выплат. В прокуратуре региона сообщили, что такой отказ стал…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что мирное урегулирование на Украине в ближайшее время невозможно. В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что ключевым препятствием является позиция Запада, который…
В Туапсе нарастили силы, задействованные в устранении последствий разлива нефтепродуктов, вызванного атакой беспилотников. Как сообщили в оперативном штабе Кубани, сейчас на месте работают 360 человек и более 60 единиц техники.…
Депутат Брянской областной Думы Михаил Иванов выступил с предложением создать зеленый коридор при подозрении на рак. Об этом сообщает Life.ru. По словам парламентария, в случае онкологии часто теряют время на…
В Кремле ответили на вопрос об «Африканском корпусе» России. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Журналисты спросили, достаточно ли российских бойцов для сохранения стабильной ситуации в…
Бизнес-партнер по персоналу в сфере ИТ «МТС Линк» Елена Стрекаловская рассказала, как работодатель перекладывает задачи на кандидата через тестовые задания. Об этом сообщает RT. По словам эксперта, есть стандарт рынка…