Для сохранения здоровья сердца важно придерживаться активного образа жизни и сбалансированной диеты. Об этом заявила кардиолог Элизабет Клодас в беседе с порталом Eat This, Not That! (ETNT). Информацию передает «Лента.ру».
Врач порекомендовала добавить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. К ним относятся дикий рис, чечевица, шпинат, белая фасоль, семена чиа, а также сельдь. «Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, слегка разжижают кровь, что препятствует образованию тромбов, снижает кровяное давление и помогает поднять уровень хорошего холестерина», — пояснила эксперт.
По ее словам, так же важно употреблять продукты с антиоксидантами — в этом случае в свое меню нужно добавить томаты, апельсины, темный шоколад и зеленый чай.
Ранее сообщалось о том, что повышенное давление в положении лежа может вызвать инсульт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы.
Известный телеведущий Александр Гордон высказал мнение о том, что Первый канал не понес значительных потерь после увольнения коллеги Ивана Урганта. Он подчеркнул, что не считает нужным скорбеть по поводу исчезновения…
Пережившая Холокост сводная сестра Анны Франк Ева Шлосс умерла на 97-м году жизни в Лондоне 3 января 2026 года. Ее память почтил Король Карл III. Об этом сообщает британское издание…
В России необходимо организовать специальный фонд, который поможет покупателям вторичного жилья, оставшимся без квартир и денег. С таким предложением выступил вице-президент Российской гильдии риелторов Андрей Банников. Он подчеркнул необходимость такого механизма защиты и объяснил, что…
6 января — «навечерие» Рождества Христова. В народном календаре — Сочевник, или Сочельник. Дата по старому стилю — 24 декабря. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся…
Глава киевского режима Владимир Зеленский провел телефонный разговор с премьер-министром Великобритании Киром Стармером. В ходе диалога он поднял вопрос о передаче Киеву замороженных активов, полученных от продажи футбольного клуба «Челси».…
Мощность DDoS-нападений на Сбербанк превысила прежний максимум на 69%. Злоумышленники пытались вывести из строя сайт банка, используя серверы за пределами России. Информацию о кибератаке раскрыл заместитель председателя правления Сбербанка Станислав Кузнецов. По его словам, предыдущий рекорд…