Кардиолог Элизабет Клодас в интервью CNBC перечислила пять продуктов, которые, по ее мнению, наиболее эффективно снижают уровень холестерина. Об этом сообщает РИА Новости.
Врач пояснила, что для достижения прогресса не обязательно придерживаться строгой диеты, достаточно немного изменить рацион, чтобы сократить употребление «плохого» холестерина.
Одним из продуктов, которые Клодас рекомендовала включить в меню, – овсянка, которая богата клетчаткой и содействует снижению количества холестерина, усваиваемого организмом.
Кроме того, врач посоветовала есть миндаль либо заменить его фундуком, грецким орехом, фисташками или макадамией.
Еще одним продуктом, способным снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, являются богатые омега-3 жирными кислотами семена чиа.
На состояние сосудов и уровень холестерина также положительно влияет регулярное употребление овощей, особенно брокколи, шпината, брюссельской и листовой капустой.
Понизить холестерин поможет арбуз. В нем содержится ликопин, влияющий на его уровень. Вместо арбуза можно употреблять яблоки, виноград, клубнику, цитрусы или авокадо.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что одним из симптомов, предупреждающих о высоком уровне холестерина в организме, является сухая кожа на ногах.
Если не снижать уровень холестерина в крови, то это приведет к образованию большого количества бляшек в артериях, из-за чего приток крови к ногам будет ограничен. Такое состояние вызывает критическую ишемию конечностей.
В итальянском национальном парке Абруццо, Лацио и Молизе за неделю обнаружены восемнадцать мертвых волков. Природоохранные организации назвали произошедшее крупнейшим преступлением против дикой природы в стране за последние десять лет. Об…
«Радиостанция Судного дня», известная как УВБ-76, за один день передала сразу несколько новых сообщений с загадочными словами. Об этом сообщил Telegram-канал, который отслеживает эфиры станции. Наибольшее внимание привлекло слово «возостем»,…
Владимир Зеленский в интервью американскому телеканалу CNN заявил, что размещение иностранных войск на линии соприкосновения сделало бы для России начало новой войны очень опасным. Глава киевского режима также провел аналогию…
Высшие представители иранской власти почти одновременно выступили с одинаковыми по смыслу заявлениями о единстве страны и руководства. Президент Масуд Пезешкиан и спикер парламента Мохаммад Багер Галибаф опубликовали в соцсетях сообщения,…
В украинских СМИ выражают обеспокоенность тем, что европейская политика в отношении России и Украины может серьезно измениться под влиянием двух глобальных факторов. Об этом информирует издание «Страна». Первый связан с…
В Санкт-Петербурге во время досрочной сдачи ЕГЭ школьника удалили с экзамена после того, как нейросеть зафиксировала у него нарушение. Об этом пишет «Росбалт». Система искусственного интеллекта заметила подозрительное поведение участника…