Врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анастасия Фомичева рассказала, что в покое частота сердечных сокращений должна быть менее 80 уд/мин. Если ваш пульс в покое менее 60 уд/мин и вы не спортсмен, это повод для дообследования. Также для оценки здоровья сердца важен уровень холестерина.
«Уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который формирует атеросклеротические бляшки в сосудах, должен быть ниже 3,0 ммоль/л, а уровень «хорошего» ЛПВП – выше 1,2 ммоль/л у мужчин и выше 1,0 ммоль/л у женщин»,- объяснила медик.
Еще один важный показатель – уровень глюкозы натощак. Он должен быть менее 5,5 ммоль/л. Для выявления предиабета также рекомендуется проверить уровень гликированного гемоглобина.
Толерантность к физическим нагрузкам также говорит о здоровье сердца. Если вы устаете при незначительных физических нагрузках, таких как подъем по лестнице или поход в магазин, это может указывать на проблемы с сердцем.
Однако, не только физическое состояние, но и образ жизни влияют на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врач подчеркнула важность здорового питания с ограничением насыщенных жиров и быстрых углеводов.
Особое внимание врач обратила на сон. Если вы спите менее 6 часов, ваш риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, сильный ночной храп может быть признаком синдрома обструктивного апноэ сна, что в свою очередь может повышать артериальное давление и нарушать сердечный ритм.
Ранее гастроэнтеролог Ломова назвала алкоголь самым опасным продуктом для печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Повышение налога на прибыль даже на 1–2 процентных пункта может нанести серьёзный удар по инвестиционной активности в России. Такое мнение высказал председатель «Деловой России» Алексей Репик в интервью РБК. По…
Советник Владимира Зеленского, специалист по системам связи и радиоэлектронной борьбы Сергей Бескрестнов сообщил о том, что Киев проводит консультации с американскими властями и компанией SpaceX относительно отмены ограничений работы терминалов…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала инициативу премьер-министра Латвии Андриса Кулбергса, который призвал страны Европейского союза отказаться от выдачи туристических виз гражданам России. По мнению латвийского политика, подобная мера…
Пожизненно осужденный Тельман Сайфаев, известный как «черный риелтор», обратился в суд с требованием о дополнительных выплатах со стороны ФСИН. Информацию об этом распространил Telegram-канал Mash. Сайфаев признан виновным в расправе…
Два лайнера турецкой авиакомпании, следовавшие по маршруту Анталья — Санкт-Петербург, совершили незапланированную посадку в столице Белоруссии. На борту рейсов TK3140 и TK3176 находились порядка 400 граждан России. Причиной изменения маршрута…
Гражданин Финляндии Микко Макконен возвел 20-метровое сооружение башенного типа неподалеку от российско-финляндской границы. Об этом сообщает Yle. Земельный участок и сама вышка находятся в собственности Макконена. Издание поясняет: мужчина на…