Врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анастасия Фомичева рассказала, что в покое частота сердечных сокращений должна быть менее 80 уд/мин. Если ваш пульс в покое менее 60 уд/мин и вы не спортсмен, это повод для дообследования. Также для оценки здоровья сердца важен уровень холестерина.
«Уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который формирует атеросклеротические бляшки в сосудах, должен быть ниже 3,0 ммоль/л, а уровень «хорошего» ЛПВП – выше 1,2 ммоль/л у мужчин и выше 1,0 ммоль/л у женщин»,- объяснила медик.
Еще один важный показатель – уровень глюкозы натощак. Он должен быть менее 5,5 ммоль/л. Для выявления предиабета также рекомендуется проверить уровень гликированного гемоглобина.
Толерантность к физическим нагрузкам также говорит о здоровье сердца. Если вы устаете при незначительных физических нагрузках, таких как подъем по лестнице или поход в магазин, это может указывать на проблемы с сердцем.
Однако, не только физическое состояние, но и образ жизни влияют на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врач подчеркнула важность здорового питания с ограничением насыщенных жиров и быстрых углеводов.
Особое внимание врач обратила на сон. Если вы спите менее 6 часов, ваш риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, сильный ночной храп может быть признаком синдрома обструктивного апноэ сна, что в свою очередь может повышать артериальное давление и нарушать сердечный ритм.
Ранее гастроэнтеролог Ломова назвала алкоголь самым опасным продуктом для печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп в интервью телеканалу Newsmax обнародовал сведения о последствиях американских ударов по Ирану. Глава Белого дома детально описал, какой урон был нанесен иранской военной инфраструктуре в…
Медики Амурской областной клинической больницы (АОКБ) оказали помощь 40-летнему гражданину Китайской Народной Республики с тяжелой травмой и передали его китайским коллегам на международном мосту через реку Амур. Об этом сообщила…
В российских регионах постепенно начинают проявляться признаки девяностых годов. На фоне нехватки топлива водители все чаще сообщают о попытках кражи бензина из их автомобилей. Такие инциденты уже фиксируются в разных…
Зеленский отправил в отставку правительство Юлии Свириденко, проработавшее ровно один год. Глава киевского режима намерен сформировать новый кабинет министров, параллельно пересматривая внешнеполитический курс. Решение последовало вслед за июльским объявлением 2025…
Олимпийская чемпионка 1998 года по биатлону Галина Куклева ушла из жизни на 54-м году. О ее кончине сообщил руководитель пресс-службы Союза биатлонистов России Сергей Аверьянов в своем Telegram-канале. Причины смерти…
В Дагестане суд вынес приговор по резонансному делу о гибели двух посетительниц квест-комнаты, сообщили в прокуратуре региона «Ленте.ру». По результатам разбирательства индивидуальный предприниматель — владелец квеста — и двое аниматоров…