Кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает ФАН.
Специалист рассказал, что повлиять на улучшение работы сердца можно, внеся изменения в свой рацион. Согласно его рекомендациям, употребление рыбы до двух раз в неделю может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Дабхадкар объяснил, что польза рыбы для сердца обусловлена её богатым содержанием омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Специалист отметил, что предпочтение лучше отдавать таким видам рыбы как лосось, тунец и сардины.
Кроме того, врач-кардиолог также отметил пользу клетчатки для сердечно-сосудистой системы. Он рассказал, что это вещество способствует снижению уровня холестерина и уменьшает риск сердечных заболеваний. Кардиолог Дабхадкар посоветовал включить в свой рацион цельнозерновые продукты, так как они являются отличным источником клетчатки.
Также эксперт рекомендовал раньше ужинать, чтобы уменьшить возможность набора лишних килограммов.
Ранее врач-эпидемиолог, академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко в эфире Общественной службы новостей рассказал о пандемической ситуации в России и мире. Подробнее о том, как защитить своё здоровье от «кракена» и гриппа, смотрите в материале Общественной службы новостей.
Стало известно о смерти советского актера и режиссера Вадима Григорьева. Информацией об этом поделилось ИА Regnum со ссылкой на осведомленный источник. Известно, что тело артиста обнаружил его сын, который пришел…
Жители Кемерова встали на сторону воспитательницы детского сада, которую некоторые родители обвинили в заклеивании скотчем детям ртов, а также избиении их. Об этом сообщает «Сибдепо». Одна из матерей воспитанниц детского…
Министр обороны России Сергей Шойгу в пятницу, 3 мая, в ходе тематического селекторного совещания с руководящим составом ВС РФ назвал ужесточение мобилизации Киевом попыткой выслужиться перед Западом. По его словам, не желающих вступать…
Советник главы офиса президента Украины Михаил Подоляк в интервью Delfi заявил об ожидании решения о дальнейшей судьбе военнообязанных украинцев, находящихся в Европе. По его словам, в настоящий момент идут дискуссии в…
Министр обороны России Сергей Шойгу в пятницу, 3 мая, в ходе тематического селекторного совещания с руководящим составом ВС РФ сообщил о запланированных на 9 мая мероприятиях. По его словам, в День Победы…
У актера Леонида Ярмольника обнаружили проблемы с желудком, артрит и пансинусит. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По информации источника, воспаление гайморовых пазух нашли на КТ во время обследования артиста. 24 апреля…