Кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает ФАН.
Специалист рассказал, что повлиять на улучшение работы сердца можно, внеся изменения в свой рацион. Согласно его рекомендациям, употребление рыбы до двух раз в неделю может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Дабхадкар объяснил, что польза рыбы для сердца обусловлена её богатым содержанием омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Специалист отметил, что предпочтение лучше отдавать таким видам рыбы как лосось, тунец и сардины.
Кроме того, врач-кардиолог также отметил пользу клетчатки для сердечно-сосудистой системы. Он рассказал, что это вещество способствует снижению уровня холестерина и уменьшает риск сердечных заболеваний. Кардиолог Дабхадкар посоветовал включить в свой рацион цельнозерновые продукты, так как они являются отличным источником клетчатки.
Также эксперт рекомендовал раньше ужинать, чтобы уменьшить возможность набора лишних килограммов.
Ранее врач-эпидемиолог, академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко в эфире Общественной службы новостей рассказал о пандемической ситуации в России и мире. Подробнее о том, как защитить своё здоровье от «кракена» и гриппа, смотрите в материале Общественной службы новостей.
Представители Международного олимпийского комитета (МОК) сообщили о мерах безопасности на предстоящих Играх в Италии. Об этом информирует Odds.ru. По данным источника, все делегации, включая спортсменов, выступающих в нейтральном статусе, будут…
Европейский союз утратил способность отстаивать собственные национальные интересы и превратился в «бессильное чудовище» на фоне новой политики Соединенных Штатов, пишет Boulevard Voltaire. В публикации, посвященной итогам Всемирного экономического форума в Давосе, автор материала Жорж Мишель…
Рост цен на новые автомобили у большинства марок в конце декабря и начале января в среднем на 2% был обусловлен повышением налога на добавленную стоимость. С 1 января 2026 года…
В США бывшую хозяйку ресторана в Северной Каролине подозревают в отравлении четырёх человек. Об этом сообщает издание People. По данным следствия, 52-летняя Гудрун Каспер-Лейненкугель подмешала токсичное вещество в напитки пострадавших.…
Ряд европейских государств оказывает негласное давление на Киев с целью добиться так называемого «энергетического перемирия» в рамках трехсторонних переговоров России, США и Украины в Абу-Даби, передает ТАСС. По словам собеседника агентства, в европейских столицах прекращение ударов по объектам…
Актриса Елена Торшина незадолго до смерти стала жертвой мошенников. Об этом сообщил её коллега Станислав Садальский в личном блоге. По его словам, в последнее время у Торшиной был тяжёлый период:…