Кардиолог Каустубх Дабхадкар рассказал, какие полезные пищевые привычки можно приобрести для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает ФАН.
Специалист рассказал, что повлиять на улучшение работы сердца можно, внеся изменения в свой рацион. Согласно его рекомендациям, употребление рыбы до двух раз в неделю может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Дабхадкар объяснил, что польза рыбы для сердца обусловлена её богатым содержанием омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Специалист отметил, что предпочтение лучше отдавать таким видам рыбы как лосось, тунец и сардины.
Кроме того, врач-кардиолог также отметил пользу клетчатки для сердечно-сосудистой системы. Он рассказал, что это вещество способствует снижению уровня холестерина и уменьшает риск сердечных заболеваний. Кардиолог Дабхадкар посоветовал включить в свой рацион цельнозерновые продукты, так как они являются отличным источником клетчатки.
Также эксперт рекомендовал раньше ужинать, чтобы уменьшить возможность набора лишних килограммов.
Ранее врач-эпидемиолог, академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко в эфире Общественной службы новостей рассказал о пандемической ситуации в России и мире. Подробнее о том, как защитить своё здоровье от «кракена» и гриппа, смотрите в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп, комментируя конфликт с Ираном, заявил о беспрецедентной огневой мощи американских вооружённых сил, неограниченном запасе боеприпасов и наличии достаточного времени. На своей странице в Truth Social он…
За девять лет в регионах Дальнего Востока внедрено более 30 цифровых решений в образовании, финансах, ЖКХ и здравоохранении. Об этом ТАСС сообщила замгендиректора компании «Барс груп» Эльвира Гильманова на форуме…
Знаменитый продюсер Иосиф Пригожин выразил своё недовольство по поводу перформанса SHAMAN на Байкале, охарактеризовав его действие как «цирковое представление». Продюсер отметил, что артист, по его мнению, больше стремился привлечь внимание…
Минобороны России сообщило о преднамеренном ударе ВСУ по госпиталю в ДНР, совершенном 10 марта. Четыре беспилотника самолетного типа атаковали медицинское учреждение, где в тот момент находились 130 пациентов и около…
Япония может начать закупать российскую нефть, если США снимут санкции на фоне кризиса на Ближнем Востоке, заявил РИА Новости консультант по российско-японским экономическим связям, кавалер ордена Дружбы Юкио Асадзума. По…
Таиланд готовится начать переговоры с Россией о закупках сырой нефти. Об этом заявил журналистам заместитель премьер-министра королевства Пхипхат Ратчакитпракан, комментируя ситуацию на Ближнем Востоке. По его словам, США больше не…