Замдиректора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрий Бузиашвили рассказал, как снизить риск инфаркта и других сердечных заболеваний. Его рекомендации приводит портал aif.ru.
Кардиолог пояснил, что чаще всего инфаркт вызывает ишемическая болезнь сердца. Чтобы уменьшить риск, он советует сократить потребление жирной пищи, а в рацион добавить больше рыбы, овощей и продуктов с клетчаткой.
Также важно регулярно двигаться — например, ходить быстрым шагом по 30 минут каждый день.
Врач подчеркнул необходимость контроля давления, уровня сахара и холестерина, особенно после 40 лет.
Кроме того, Бузиашвили напомнил, что отказ от курения играет ключевую роль в профилактике: эта привычка серьёзно ухудшает состояние сосудов.
Ранее стало известно, что врач Фишкин рекомендует при магнитных бурях больше отдыхать и избегать стрессов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Столичная прокуратура сообщила о дорожно-транспортном происшествии с участием несовершеннолетних. ДТП зафиксировали на улице Берзарина в Москве. Как уточнили в надзорном ведомстве, водитель автомобиля столкнулся с электросамокатом. На нем передвигались два…
Российский предприниматель Виктор Бут жёстко оценил действия представлявших Соединённые Штаты Америки во время недавней рабочей поездки в Китайскую Народную Республику делегатов. В ходе диалога с интернет-изданием kp.ru он назвал их поступок не демаршем, а откровенным хамством. Речь идёт…
Глава киевского режима Владимир Зеленский поздним вечером проинформировал о вызванном недавним указанием лидера Российской Федерации Владимира Путина о более простом порядке выдачи паспортов населению ПМР беспокойстве. На своих страницах в…
В Одессе полицейские устроили погоню за автомобилем Gelandewagen. Как сообщило издание «Страна.ua» в своём Telegram-канале, водитель иномарки пытался скрыться от сотрудников территориального центра комплектования (ТЦК — украинский аналог военкоматов). Машина…
Бывший тренер украинской национальной футбольной команды Сергей Ребров перевел средства в счет залога за экс-руководителя ОП киевского режима. Причиной такого шага, по информации российских силовых структур, стала благодарность за то,…
Работники силовых ведомств Турции продолжают расследовать инцидент с падением боевого летательного аппарата на территории местного населённого пункта Самсун. За минувшие сутки они сумели узнать, где он оказался произведён. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность силовиков, информирует…