Замдиректора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрий Бузиашвили рассказал, как снизить риск инфаркта и других сердечных заболеваний. Его рекомендации приводит портал aif.ru.
Кардиолог пояснил, что чаще всего инфаркт вызывает ишемическая болезнь сердца. Чтобы уменьшить риск, он советует сократить потребление жирной пищи, а в рацион добавить больше рыбы, овощей и продуктов с клетчаткой.
Также важно регулярно двигаться — например, ходить быстрым шагом по 30 минут каждый день.
Врач подчеркнул необходимость контроля давления, уровня сахара и холестерина, особенно после 40 лет.
Кроме того, Бузиашвили напомнил, что отказ от курения играет ключевую роль в профилактике: эта привычка серьёзно ухудшает состояние сосудов.
Ранее стало известно, что врач Фишкин рекомендует при магнитных бурях больше отдыхать и избегать стрессов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Конституционный суд Армении завершил рассмотрение дела об итогах парламентских выборов, которые состоялись в стране 7 июня, и вынес решение об их сохранении без изменений. Об этом сообщает ТАСС. Заседание судебной инстанции проходило в соответствии с установленными процедурами, после чего…
Депутат Брянской областной думы, председатель общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов выступил с инициативой о введении ежегодных выплат на каждого ребенка. Свои предложения он озвучил в контексте празднования Дня семьи,…
Российские военнослужащие продолжали операции в городе Красный Лиман, расположенном в Донецкой Народной Республике. Подразделения закрепления 67-й мотострелковой дивизии, входящей в состав 25-й армии, проводили разминирование и зачистку населенного пункта. Эти…
Водитель автомобиля УАЗ въехал в здание магазина в Подмосковье после столкновения с легковым автомобилем ВАЗ. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Московской области. Пострадала одна из покупательниц магазина. Женщину госпитализировали. По предварительным данным, водитель УАЗ сначала…
Эксперт по фитнесу Эмиль Халимов в беседе с NEWS.ru назвал оптимальные временные промежутки для физической активности в жаркую погоду. По его словам, тренировки разумно переносить на период до 9:00 утра…
На полях форума беспилотных аппаратов «Крылья Сахалина», проходившего 3-4 июля в Корсаковском районе, представитель АО «ГЛОНАСС» Сергей Кукарев сообщил ТАСС о планах проведения испытаний механизма принудительной остановки дронов. Тестирование устройства…