Замдиректора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрий Бузиашвили рассказал, как снизить риск инфаркта и других сердечных заболеваний. Его рекомендации приводит портал aif.ru.
Кардиолог пояснил, что чаще всего инфаркт вызывает ишемическая болезнь сердца. Чтобы уменьшить риск, он советует сократить потребление жирной пищи, а в рацион добавить больше рыбы, овощей и продуктов с клетчаткой.
Также важно регулярно двигаться — например, ходить быстрым шагом по 30 минут каждый день.
Врач подчеркнул необходимость контроля давления, уровня сахара и холестерина, особенно после 40 лет.
Кроме того, Бузиашвили напомнил, что отказ от курения играет ключевую роль в профилактике: эта привычка серьёзно ухудшает состояние сосудов.
Ранее стало известно, что врач Фишкин рекомендует при магнитных бурях больше отдыхать и избегать стрессов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Эксперты обратились к блогерам с настоятельной просьбой прекратить делать селфи с акулами после череды инцидентов с участием морских хищников. Информацию об этом распространило издание Daily Mail. Ученые подчеркивают, что туристам…
Азербайджан объявил в международный розыск трех граждан России. Речь идет о советнике главы Минтранса РФ Алексее Чадаеве, ведущем телеканала «Москва 24» Иване Князеве и политическом консультанте Семене Уралове, сообщает Sputnik.…
На Алтае временно закрыли туристический маршрут, ведущий к водопаду. Причиной стала активность медведей в районе, где проходят путешественники. Ограничение начало действовать 17 августа. Соответствующее решение было оформлено приказом № 104.…
Управление атомных электростанций Египта направило конфиденциальное послание в «Росатом» с обвинениями в нарушении стандартов ядерной безопасности при возведении АЭС «Эль-Дабаа», сообщило издание Politico. По данным издания, письмо датировано 4 июня.…
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал о пациенте, который, по его словам, прошел десятки врачей, но так и не получил углубленного обследования и ясного ответа о причинах своего состояния. Историю приводит «Царьград».…
Пассажиры, путешествующие поездом из Финляндии в Швецию через пограничную станцию Хапаранда, вынуждены выходить из одного состава и пешком переходить в другой. Причина заключается в различиях железнодорожных стандартов двух стран, сообщает…