Замдиректора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрий Бузиашвили рассказал, как снизить риск инфаркта и других сердечных заболеваний. Его рекомендации приводит портал aif.ru.
Кардиолог пояснил, что чаще всего инфаркт вызывает ишемическая болезнь сердца. Чтобы уменьшить риск, он советует сократить потребление жирной пищи, а в рацион добавить больше рыбы, овощей и продуктов с клетчаткой.
Также важно регулярно двигаться — например, ходить быстрым шагом по 30 минут каждый день.
Врач подчеркнул необходимость контроля давления, уровня сахара и холестерина, особенно после 40 лет.
Кроме того, Бузиашвили напомнил, что отказ от курения играет ключевую роль в профилактике: эта привычка серьёзно ухудшает состояние сосудов.
Ранее стало известно, что врач Фишкин рекомендует при магнитных бурях больше отдыхать и избегать стрессов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший депутат Верховной рады Украины Владимир Олейник в беседе с «Ридусом» высказался о намерениях Европейской комиссии изменить статус временной защиты для украинских беженцев. Речь шла о тех гражданах призывного возраста,…
Правительство РФ утвердило постановление, которое вносит изменения в порядок обращения автомобильного топлива на внутреннем рынке. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает РИА Новости. Согласно опубликованному документу, отдельным нефтеперерабатывающим заводам…
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко объявил о создании нового ведомства, которое займётся вопросами гражданской обороны и безопасности. В своём Telegram-канале он сообщил, что структура будет выделена из состава действующего комитета…
Министерство обороны России проинформировало об ударе, нанесенном Воздушно-космическими силами по пункту управления беспилотными летательными аппаратами Вооруженных сил Украины. Операция проводилась с применением легкой многоцелевой управляемой ракеты X-39, которая поразила цель…
Лидер молдавской оппозиционной партии «Сердце Молдовы» Ирина Влах заявила, что премьер Александр Мунтяну покинул пост, чтобы избежать роли козла отпущения за экономические провалы правящей партии «Действие и солидарность». Об этом…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил о погоде на июль в столичном регионе. По его словам, месяц ожидался теплым, но дождливым. Первая рабочая неделя месяца начиналась с ненастной погоды,…