Замдиректора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрий Бузиашвили рассказал, как снизить риск инфаркта и других сердечных заболеваний. Его рекомендации приводит портал aif.ru.
Кардиолог пояснил, что чаще всего инфаркт вызывает ишемическая болезнь сердца. Чтобы уменьшить риск, он советует сократить потребление жирной пищи, а в рацион добавить больше рыбы, овощей и продуктов с клетчаткой.
Также важно регулярно двигаться — например, ходить быстрым шагом по 30 минут каждый день.
Врач подчеркнул необходимость контроля давления, уровня сахара и холестерина, особенно после 40 лет.
Кроме того, Бузиашвили напомнил, что отказ от курения играет ключевую роль в профилактике: эта привычка серьёзно ухудшает состояние сосудов.
Ранее стало известно, что врач Фишкин рекомендует при магнитных бурях больше отдыхать и избегать стрессов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Сергиевом Посаде выросло количество погибших в результате взрыва, произошедшего на территории Краснозаводского химического завода. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает Telegram-канал Shot. По данным издания, жертвами происшествия…
Английский рестлер Бенджамин Саттерли, известный поклонникам рестлинга под именем Пак, умер в возрасте 40 лет. О смерти спортсмена сообщил американский рестлинг-промоушен All Elite Wrestling (AEW). По имеющейся информации, Саттерли ушел…
Президент России Владимир Путин заявил о необходимости совместно искать основы будущего миропорядка. Эту тему глава государства затронул во время выступления на заседании Международного дискуссионного клуба «Валдай». По словам российского президента,…
В Пермском краеведческом музее готовятся представить скелет древнего предка мамонта, воссозданный при помощи технологий трёхмерной печати. Работы над научной реконструкцией ведёт московская компания 3DGate. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой…
Российские авиакомпании могут получить официальное право продавать больше билетов, чем предусмотрено мест в самолете. Речь идет об овербукинге — практике, при которой перевозчик рассчитывает, что часть пассажиров откажется от поездки…
Главред международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян рассказала о том, что житель Новосибирской области Владимир Загитов, вынесший ребенка из охваченного огнем дома, станет обладателем премии имени Тиграна…