Замдиректора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрий Бузиашвили рассказал, как снизить риск инфаркта и других сердечных заболеваний. Его рекомендации приводит портал aif.ru.
Кардиолог пояснил, что чаще всего инфаркт вызывает ишемическая болезнь сердца. Чтобы уменьшить риск, он советует сократить потребление жирной пищи, а в рацион добавить больше рыбы, овощей и продуктов с клетчаткой.
Также важно регулярно двигаться — например, ходить быстрым шагом по 30 минут каждый день.
Врач подчеркнул необходимость контроля давления, уровня сахара и холестерина, особенно после 40 лет.
Кроме того, Бузиашвили напомнил, что отказ от курения играет ключевую роль в профилактике: эта привычка серьёзно ухудшает состояние сосудов.
Ранее стало известно, что врач Фишкин рекомендует при магнитных бурях больше отдыхать и избегать стрессов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель СНБО киевского режима Рустем Умеров проинформировал о том, что сегодня представители государственного руководства принимали участие в очередном раунде переговорного процесса с властями Соединённых Штатов Америки. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что в ближайшем…
Боевики Вооружённых сил киевского режима в воскресенье вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории Белгородской области, применяя для этого боевые дроны. Одной из целей устроенного противником нападения оказался глава региона Вячеслав Гладков. Об этом, ссылаясь…
Глава МИД Ирана Аббас Арагчи проинформировал о том, что представителям международного сообщества следует уважительно относится к правам всех остальных участников на проведение торговых сделок. Иначе рассчитывать на свободное хождение судов было бы слишком лицемерно. Такой…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в воскресенье вновь обратился к согражданам, рассказав о положении дел на линии боевого соприкосновения и пожаловавшись на проблемы, с которыми сталкиваются боевики его ВС в ходе ведения сражений на территории Харьковщины и Сумщины. На своих страницах в социальных…
Коллеги, 23 марта в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Рекомендации по использованию ИИ в образовании» Спикеры: • Амет Володарский - Омбудсмен в сфере образования • Михаил Сумбатян…
Руководство нацистского формирования киевского режима «Азов»* занимается агрессивной вербовкой новобранцев, не обращая никакого внимания на действующие в государстве правовые нормы и подрывая общую обороноспособность войск. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости. Отмечается, что на официальных…