Кардиолог Бузиашвили назвал простые правила для защиты от инфаркта

Замдиректора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрий Бузиашвили рассказал, как снизить риск инфаркта и других сердечных заболеваний. Его рекомендации приводит портал aif.ru.

Кардиолог пояснил, что чаще всего инфаркт вызывает ишемическая болезнь сердца. Чтобы уменьшить риск, он советует сократить потребление жирной пищи, а в рацион добавить больше рыбы, овощей и продуктов с клетчаткой.

Также важно регулярно двигаться — например, ходить быстрым шагом по 30 минут каждый день.

Врач подчеркнул необходимость контроля давления, уровня сахара и холестерина, особенно после 40 лет.

Кроме того, Бузиашвили напомнил, что отказ от курения играет ключевую роль в профилактике: эта привычка серьёзно ухудшает состояние сосудов.

Ранее стало известно, что врач Фишкин рекомендует при магнитных бурях больше отдыхать и избегать стрессов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.