Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чтобы утром чувствовать себя бодрым, спальня должна быть прохладной, от 16 до 20 градусов. Об этом РИА Новости рассказала кардиолог Валерия Бонадыкова. По её словам, в слишком тёплой комнате сон становится поверхностным и не восстанавливает силы.
Кроме того, негативно сказывается на качестве ночного отдыха и привычка залипать в телефоне перед сном. Синий свет от экранов мешает выработке мелатонина, и заснуть становится сложнее.
Ранее Валерия Бонадыкова сообщила, что люди, страдающие от недосыпа, частых пробуждений и храпа, как правило, лучше запоминают свои сны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Адвокат, руководитель Ассоциации адвокатов России за права человека Мария Архипова предупредила российских ученых и деятелей культуры об опасности посещения ряда зарубежных стран. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает NEWS.ru.…
В российском городе у школьников нашли туберкулёз. Об этом пишет РИА «Новости». Инцидент произошёл в Ростове-на-Дону, где у двух несовершеннолетних обнаружили заболевание во время плановой проверки в феврале-марте 2026 года.…
В Нижегородской области в Выксе на улице Челюскина в ночь на вторник, 5 мая, случился пожар. Об этом сообщает ИА «Время Н» со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией. По…
Массированная атака беспилотников на столицу привела к сбоям в работе крупнейших авиагаваней. К утру вторника задержано порядка 200 рейсов, часть из них отменена, несколько бортов перенаправлены на запасные аэродромы. По…
В Ханты-Мансийском автономном округе в ночь на 5 мая объявили ракетную опасность. Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с aif.ru оценил, чем мог угрожать регион, удаленный от украинской границы почти…
Российские бойцы после штурма оказались заблокированы на трое суток в бронированной капсуле в Новопавловке. Об этом пишет ТАСС. Боец 80-го танкового полка группировки войск «Центр» Андрей Бабаев объяснил, что к…