Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чтобы утром чувствовать себя бодрым, спальня должна быть прохладной, от 16 до 20 градусов. Об этом РИА Новости рассказала кардиолог Валерия Бонадыкова. По её словам, в слишком тёплой комнате сон становится поверхностным и не восстанавливает силы.
Кроме того, негативно сказывается на качестве ночного отдыха и привычка залипать в телефоне перед сном. Синий свет от экранов мешает выработке мелатонина, и заснуть становится сложнее.
Ранее Валерия Бонадыкова сообщила, что люди, страдающие от недосыпа, частых пробуждений и храпа, как правило, лучше запоминают свои сны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ночью 5 мая в Екатеринбурге ввели режим ракетной опасности — в Сети появились тревожные подробности из жилого квартала. Видеозапись опубликовал канал "Е1.РУ" в VK. Отчетливо слышен протяжный вой сирены воздушной…
В Министерстве цифрового развития России прокомментировали отсутствие мобильного интернета в Москве 5 мая. В ведомстве заявили, что связь блокировалась временно и теперь она снова доступна. Ограничения вводились по соображениям безопасности.…
Врач-терапевт Дмитрий Демидик назвал свеклу помощником в борьбе с высоким давлением. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам специалиста, иногда гипертония длительное время никак не проявляться, однако методично разрушает сосуды…
Бывший полузащитник московского «Спартака» и сборной России Александр Мостовой выразил готовность стать тренером ЦСКА. Об этом сообщает Sport24. Согласился бы я возглавить ЦСКА? Парадокс в том, что у меня нет…
В Карачаево-Черкесии развернута экстренная спасательная операция по поиску двух девушек-туристок, пропавших на сложнейшем горном маршруте. Родители потерявшихся забили тревогу после того, как дочери перестали выходить на связь и не смогли…
Новосибирский областной суд вынес приговор учёным-физикам Валерию Звегинцеву и Владиславу Галкину, назначив каждому по 12,5 года колонии строгого режима за государственную измену. Это дело стало очередным в череде громких разбирательств…