Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чтобы утром чувствовать себя бодрым, спальня должна быть прохладной, от 16 до 20 градусов. Об этом РИА Новости рассказала кардиолог Валерия Бонадыкова. По её словам, в слишком тёплой комнате сон становится поверхностным и не восстанавливает силы.
Кроме того, негативно сказывается на качестве ночного отдыха и привычка залипать в телефоне перед сном. Синий свет от экранов мешает выработке мелатонина, и заснуть становится сложнее.
Ранее Валерия Бонадыкова сообщила, что люди, страдающие от недосыпа, частых пробуждений и храпа, как правило, лучше запоминают свои сны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На улице Текстильщиков в подмосковной Балашихе пожарные расчеты борются с возгоранием на территории строительного рынка. Сигнал о происшествии поступил в дежурную службу, после чего к месту вызова были направлены первые…
Разработчики портала «Госуслуги» расширили возможности сервиса «Жизненная ситуация» для абитуриентов. Обновление было приурочено к старту вступительной кампании 2026 года. О внесенных изменениях сообщили в аппарате вице-премьера — главы аппарата правительства…
В Багратионовском районе Калининградской области поисковики обнаружили обломки советского штурмовика Ил-2, потерпевшего крушение в феврале – марте 1945 года. В ходе раскопок на участке между поселками Новосёлово и Пограничный из земли извлекли фрагменты боевой машины, а также костные останки…
Сотрудники Федеральной службы безопасности задержали жителя Подмосковья, подозреваемого в совершении «акций устрашения» в отношении трех военнослужащих Министерства обороны. Информацию об этом распространил Центр общественных связей спецслужбы (ЦОС ФСБ) через агентство…
Китай воспринимается туристами как страна предельного комфорта: оплата по QR-коду, высокоскоростные поезда, приложения для вызова такси. Однако эта же среда формирует новые риски для иностранцев. О скрытых угрозах «Газете. Ru» рассказала китаист Ксения…
Белгород и Белгородский округ дважды за утро подверглись ракетным ударам со стороны ВСУ, предварительно пострадавших нет. Об этом сообщил региональный оперативный штаб 20 июня. В ведомстве уточнили, что на местах…