Врач-кардиолог Ольга Бокерия в своем Telegram-канале рассказала, что правильное питание не предполагает полное исключение жиров из рациона. Важно не просто избегать жиров, а выбирать качественные виды жиров для поддержания здоровья организма.
Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, авокадо и красном мясе, считаются благоприятными для сердечно-сосудистой системы. Полиненасыщенные жиры, обнаруживаемые в рыбе, орехах и семенах, также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови.
Однако следует ограничивать потребление жиров, особенно трансжиров, так как они могут усугублять атеросклероз и повышать уровень ЛПНП. Рекомендуется делать упор на естественные и полезные жиры, а от трансжиров, присутствующих в фастфуде и сладостях, лучше отказаться ради здоровья сердца и сосудов.
Ранее спортивный врач Александра Чистякова поделилась информацией о том, как отличить острый инфаркт от приступа панкреатита. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…
Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций Антониу Гутерриш официально подтвердил, что всемирная организация готова оказывать всестороннее содействие Соединенным Штатам Америки и Исламской Республике Иран в достижении устойчивого и долгосрочного мира. Соответствующее…
Руководитель Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что местные власти рассчитывают на участие в контроле за иранским ядерным топливом после заключения сделки с Тегераном. В интервью телеканалу…
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…