Врач-кардиолог Ольга Бокерия в своем Telegram-канале рассказала, что правильное питание не предполагает полное исключение жиров из рациона. Важно не просто избегать жиров, а выбирать качественные виды жиров для поддержания здоровья организма.
Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, авокадо и красном мясе, считаются благоприятными для сердечно-сосудистой системы. Полиненасыщенные жиры, обнаруживаемые в рыбе, орехах и семенах, также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови.
Однако следует ограничивать потребление жиров, особенно трансжиров, так как они могут усугублять атеросклероз и повышать уровень ЛПНП. Рекомендуется делать упор на естественные и полезные жиры, а от трансжиров, присутствующих в фастфуде и сладостях, лучше отказаться ради здоровья сердца и сосудов.
Ранее спортивный врач Александра Чистякова поделилась информацией о том, как отличить острый инфаркт от приступа панкреатита. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Венгерская комиссия направлена для осмотра нефтепровода «Дружба», транзит нефти по которому был остановлен Украиной. Об этом заявил представитель правительства Венгрии Золтан Ковач в эфире программы «Час истины», передает РИА Новости.…
Иран задействовал коротковолновые номерные радиостанции для передачи зашифрованных сообщений в соседние регионы и по всему миру. Эти станции, чья принадлежность остается анонимной, используются для надежной связи с агентами и подпольными…
Глава государства Владимир Путин оценил подвиг державшего оборону 68 дней бойца СВО Сергея Ярашева. Об этом сообщается на сайте нормативных правовых актов. Российский лидер принял решение наградить рядового звание Героя…
На Паралимпийских играх 2026 года в Италии представители немецкой сборной, лыжница Линн Кацмайер и её сопровождающий Флориан Бауманн, отказались сделать совместный снимок с российской чемпионкой Анастасией Багиян. Днём ранее представительница…
Правительство Молдавии приняло решение о денонсации ключевых договоров, которые составляют правовую основу членства страны в Содружестве Независимых Государств (СНГ). Этот шаг, направленный на выход из организации, был одобрен на заседании…
Российские военные взяли под свой контроль посёлок Червоная Заря, расположенный в Сумской области. Об этом в среду проинформировало Министерство обороны Российской Федерации. В оперативной сводке военного ведомства указано, что населённый…