Врач-кардиолог Анна Бирюкова назвала самые полезные продукты для сердца и сосудов. Об этом сообщает Газета.Ru.
По ее словам, следует употреблять в пищу масло – подойдет оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое и рапсовое.
Также рекомендуется включить в свой рацион больше рыбы: «Самой полезной является жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Употребление рыбы 1-2 раза в неделю профилактирует риски, связанные с развитием атеросклероза».
Плюс необходимо достаточное количество белка: как животного (нежирное мясо, птица), так и растительного (чечевица, горох). Нужна и клетчатка, которая содержится в цельнозерновом хлебе, овощах, зелени, фруктах и крупах.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Анна Кореневич назвала неочевидную причину инфаркта.
Бывает, что все дело в психосоматике. Так, спровоцировать проблемы с сердцем может так называемый «конфликт потери территории».
Московский регион оказался во власти мощной снежной бури, последствия которой ощутили на себе десятки подмосковных посёлков. Из-за разгула стихии многие населённые пункты остались без света, а поваленные деревья буквально блокируют…
Замминистра науки и высшего образования РФ Дмитрий Афанасьев опроверг сообщения о массовых отчислениях студентов с целью их последующего принуждения к заключению контрактов для службы в войсках беспилотных систем. Об этом…
Эксперты ОЭСР представили результаты исследования о масштабах цифровой трансформации малого бизнеса. Оно охватило 12 стран, среди них США, Канада, Япония, Германия, Франция и т.д. В опросе участвовали более 2 тыс.…
Прокуратура Владимирской области добилась восстановления прав родных погибшего бойца СВО из Мурома, которым незаконно отказали в единовременной выплате. Причиной отказа послужила формулировка «общее заболевание», которая фигурировала в документах о смерти…
Высота снежного покрова в Москве достигла 10 сантиметров, в Московской области — местами до 15 сантиметров. Об этом сообщил РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По данным…
Рынок фастфуда в 2026 году будет продолжать расти, однако сам процесс этого роста претерпит значительные изменения. Об этом сообщили эксперты ресторанной индустрии в интервью «Газете.Ru». По мнению управляющего партнера Secret…