Врач-кардиолог Анна Бирюкова назвала самые полезные продукты для сердца и сосудов. Об этом сообщает Газета.Ru.
По ее словам, следует употреблять в пищу масло – подойдет оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое и рапсовое.
Также рекомендуется включить в свой рацион больше рыбы: «Самой полезной является жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Употребление рыбы 1-2 раза в неделю профилактирует риски, связанные с развитием атеросклероза».
Плюс необходимо достаточное количество белка: как животного (нежирное мясо, птица), так и растительного (чечевица, горох). Нужна и клетчатка, которая содержится в цельнозерновом хлебе, овощах, зелени, фруктах и крупах.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Анна Кореневич назвала неочевидную причину инфаркта.
Бывает, что все дело в психосоматике. Так, спровоцировать проблемы с сердцем может так называемый «конфликт потери территории».
В Москве открылась вакансия тестировщика презервативов с заработной платой от 130 тысяч рублей на руки. Информацию об этом распространил Telegram-канал Mash Money. Должность уже получила неофициальное название. Среди требований к…
Основатель учебного центра беспилотной авиации Максим Кондратьев в беседе с «Лентой.ру» объяснил, что проблемы с надежностью украинских ракет «Фламинго» связаны с низким качеством крупноузловой сборки и постоянной спешкой из-за политического…
SHOT сообщил, что российские пары стали чаще расставаться по принципу «гостинга» — когда партнер резко прекращает общение и бесследно исчезает. Психотерапевты фиксируют рост обращений от людей, переживающих тяжелый стресс после…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с критикой в адрес главы киевского режима Владимира Зеленского. В ходе своего заявления дипломат охарактеризовал его подход к международным отношениям как «мегафонную дипломатию».…
Массовая драка с использованием холодного оружия вспыхнула в центре Барселоны вечером 14 июня. Инцидент произошел на бульваре Рамбла-дель-Раваль, который является одной из главных туристических артерий города. Кадры жестокого столкновения, зафиксированные…
Риелтор Ригина Гордеева заявила, что главной ошибкой ипотечных заемщиков становится стремление любой ценой уменьшить ежемесячный платеж, передает «Газета.Ru». Эксперт отметила, что снижение нагрузки за счет увеличения срока кредита может привести…