Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кардиолог Хосе Абельян рассказал изданию El Español об одном надежном признаке качественного ночного сна.
По его словам, если после обеда вы не чувствуете усталости и не нуждаетесь в отдыхе, значит, вы хорошо выспались ночью, и стоит придерживаться такого режима.
Если же сон был плохим, его можно улучшить, воздействуя на организм солнечным светом по утрам. Также стоит избегать физических упражнений перед сном, синего света от экранов, обильного и позднего ужина. Также важно обеспечить комфортную температуру в спальне, заключил Абельян.
Ранее сообщалось, сон продолжительностью более 10 часов в сутки может повысить риск инсульта, диабета и преждевременной смерти.
До этом мы писали, что житель Южной Кореи в течение 10 лет ежедневно выпивал по две чашки кофе. Он решил на неделю отказаться от напитка, пишет La Nacion. Вместо кофе он стал пить чай, содержащий кофеин, но заметил изменения в самочувствии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Юрий Кнутов заявил, что затягивание конфликта на Украине может быть частью более крупного плана Запада. По его мнению, за это время европейские страны рассчитывают подготовиться к возможному прямому…
Глава Минфина США Скотт Бессент заявил, что США ослабили санкции против российской нефти по просьбе других стран, чтобы удержать цены на нефть. В ходе заседания Бессента спросили, для чего Вашингтон…
Согласно данным обзора Минэкономразвития «О текущей ценовой ситуации», в России замедлилась инфляция. Об этом в среду, 22 апреля, сообщает РИА Новости. По данным на 20 апреля, показатель уменьшился до 5,77%…
Министерство транспорта совместно с Федеральным агентством воздушного транспорта (Росавиация) отменили ранее действующие запреты на авиасообщение с Объединёнными Арабскими Эмиратами, в том числе над территорией Ирана. Напомним, полёты в ОАЭ были…
В семье Александра Градского разгорается новый конфликт. Старший сын музыканта Даниил поставил под сомнение родство своего младшего брата Ивана с отцом и потребовал провести ДНК-экспертизу. Об этом сообщает kp.ru. По…
Соединенные Штаты собираются ограничить Ирану время на подготовку идей по урегулированию конфликта. Об этом пишет CNN, ссылаясь на источники. США решили продлить режим прекращения огня с Ираном после просьбы Пакистана…