Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кардиолог Хосе Абельян рассказал изданию El Español об одном надежном признаке качественного ночного сна.
По его словам, если после обеда вы не чувствуете усталости и не нуждаетесь в отдыхе, значит, вы хорошо выспались ночью, и стоит придерживаться такого режима.
Если же сон был плохим, его можно улучшить, воздействуя на организм солнечным светом по утрам. Также стоит избегать физических упражнений перед сном, синего света от экранов, обильного и позднего ужина. Также важно обеспечить комфортную температуру в спальне, заключил Абельян.
Ранее сообщалось, сон продолжительностью более 10 часов в сутки может повысить риск инсульта, диабета и преждевременной смерти.
До этом мы писали, что житель Южной Кореи в течение 10 лет ежедневно выпивал по две чашки кофе. Он решил на неделю отказаться от напитка, пишет La Nacion. Вместо кофе он стал пить чай, содержащий кофеин, но заметил изменения в самочувствии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заявление главы польского МИД Радослава Сикорского о том, что Польша способна легко и быстро одержать победу над Россией в полномасштабном конфликте без американской поддержки, вызвало резкую реакцию Москвы, после которой…
Федеральное медико-биологическое агентство России проинформировало РИА Новости о том, что процедура подбора донора костного мозга в отечественном регистре выполняется за считаные минуты. После того как лечащий специалист оформляет запрос, автоматизированная…
Все избирательные участки на территории ДНР были подключены к электроснабжению к моменту старта голосования. Об этом ТАСС проинформировал руководитель регионального избиркома Владимир Высоцкий. По его словам, ночью подача электричества была…
Глава Центральной избирательной комиссии Элла Памфилова выступила с заявлением о ключевой цели работы возглавляемого ею ведомства. По её словам, первостепенная задача ЦИК заключается в том, чтобы избирательные кампании проходили с…
Американский тележурналист Такер Карлсон в беседе с автором информационной службы «Вести» Ольгой Скабеевой поделился тёплыми впечатлениями о русской культуре. Особое место в его симпатиях занимает традиционная баня: по словам Карлсона,…
На федеральной территории Сириус временно приостановлена работа автозаправочных станций из соображений безопасности. Об этом сообщил глава администрации территории Дмитрий Плишкин. Решение о приостановке работы АЗС принято Минэнерго России совместно с топливными компаниями, уточнил Плишкин. Местным…