Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кардиолог Хосе Абельян рассказал изданию El Español об одном надежном признаке качественного ночного сна.
По его словам, если после обеда вы не чувствуете усталости и не нуждаетесь в отдыхе, значит, вы хорошо выспались ночью, и стоит придерживаться такого режима.
Если же сон был плохим, его можно улучшить, воздействуя на организм солнечным светом по утрам. Также стоит избегать физических упражнений перед сном, синего света от экранов, обильного и позднего ужина. Также важно обеспечить комфортную температуру в спальне, заключил Абельян.
Ранее сообщалось, сон продолжительностью более 10 часов в сутки может повысить риск инсульта, диабета и преждевременной смерти.
До этом мы писали, что житель Южной Кореи в течение 10 лет ежедневно выпивал по две чашки кофе. Он решил на неделю отказаться от напитка, пишет La Nacion. Вместо кофе он стал пить чай, содержащий кофеин, но заметил изменения в самочувствии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Великобритании намерены пересмотреть бессрочные тюремные сроки, назначенные в период с 2005 по 2012 год. Такое поручение дал премьер-министр Энди Бернем на фоне проблемы с нехваткой мест в пенитенциарных учреждениях.…
Владимир Зеленский, по оценке полковника Генерального штаба Вооруженных сил Австрии Маркуса Рейснера, сместил акцент с требования вернуть территории на достижение перемирия. Об этом военный эксперт заявил в интервью немецкому телеканалу…
В подмосковном Домодедове устраняют последствия разлива химических веществ после атаки беспилотников ВСУ и тушения пожара. Инцидент произошел в индустриальном парке «Южные врата». По словам главы города Евгении Хрусталевой, загрязненная вода…
С 1 сентября 2026 года в России станет доступна оплата проезда в общественном транспорте через мессенджер «Макс». Об этом РИА Новости рассказала член комиссии по развитию пассажирских перевозок общественного совета…
Эксперты предложили изменить правила блокировки банковских счетов граждан и сделать процедуру более прозрачной, передает РИА Новости со ссылкой на экспертов агентства «ПрессИндекс» и Независимого профсоюза «Новый труд» (НПНТ). В частности,…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин заявил, что попытки нанести стране стратегическое поражение не смогут привести к желаемому для их инициаторов результату. В беседе с ТАСС дипломат подчеркнул, что…