Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кардиолог Хосе Абельян рассказал изданию El Español об одном надежном признаке качественного ночного сна.
По его словам, если после обеда вы не чувствуете усталости и не нуждаетесь в отдыхе, значит, вы хорошо выспались ночью, и стоит придерживаться такого режима.
Если же сон был плохим, его можно улучшить, воздействуя на организм солнечным светом по утрам. Также стоит избегать физических упражнений перед сном, синего света от экранов, обильного и позднего ужина. Также важно обеспечить комфортную температуру в спальне, заключил Абельян.
Ранее сообщалось, сон продолжительностью более 10 часов в сутки может повысить риск инсульта, диабета и преждевременной смерти.
До этом мы писали, что житель Южной Кореи в течение 10 лет ежедневно выпивал по две чашки кофе. Он решил на неделю отказаться от напитка, пишет La Nacion. Вместо кофе он стал пить чай, содержащий кофеин, но заметил изменения в самочувствии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В среду вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что поражение республиканцев на промежуточных выборах в основном объясняется войной с Ираном и ростом цен на бензин. Об…
В среду вечером оказалось известно о том, что поражение республиканцев на промежуточных выборах может позволить президенту США Дональду Трампу добиваться нормализации отношений с Россией, меньше опасаясь последствий для своей партии…
Недавний саммит, в котором приняли участие представители Лондона, Парижа, Вашингтона и Берлина, а также делегаты от руководства киевского режима, не принёс никаких значимых результатов. Об этом в среду вечером, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, информирует ТАСС. Отмечается, что…
В среду вечером оказалось известно о том, что в обозримом будущем глава Нью-Джерси Майки Шеррилл, вероятно, не сможет помешать доставке российского дизельного топлива в порты штата, а спор вокруг запрета…
В среду вечером руководитель Министерства Иностранных Дел Федеративной Республики Германия Йоханн Вадефуль выступил с призывом к собственным согражданам с благодарностью относиться к тем, кто участвовал в освобождении страны от нацизма. Об…
В среду вечером оказалось известно о том, что экс-глава пресс-службы Владимира Зеленского Юлия Мендель считает, что он не хочет завершения конфликта на Украине, поскольку после ухода с поста может столкнуться…