Кардиолог Абельян призвал не употреблять сладости на завтрак

Далеко не все уделяют должное внимание полноценному завтраку. Некоторые в первый прием пищи выпивают чай или кофе, а также съедают что-то сладкое: конфеты, шоколад или печенье. Кардиолог Хосе Абельян призвал сладкоежек отказаться от такого вида завтрака. Его слова приводит издание La Razon.

Почти все сладости — ультраобработанный продукт. Эта категория пищи активизирует чувство голода, а соответственно и изменяет естественные механизмы чувства насыщения. Как итог, люди часто переедают.

Более того, сладкая продукция не богата макро и микроэлементами. В ней нет разных минералов, белков, сложных углеводов и полезных жиров. А все это организму необходимо получить при завтраке, чтобы затем день прошел энергично.

По словам доктора, сладости — причина резкого повышения и спада уровня глюкозы в крови. Все данные факторы влияют на появление лишних килограммов и проблем со здоровьем. Так, при частом употреблении сладкой пищи могут возникнуть проблемы с сердцем и иммунной системой.

Ранее доктор Пристанский рассказал, как сладкое влияет на настроение. Подробности читайте в материале.

До этого Общественная служба новостей писала, сладкоежки на самом деле не фанатеют от сладкого.