Животные и нерафинированные растительные жиры должны составлять неотъемлемую часть в рационе человека во время эпидемии коронавирусной инфекции. Об этом в разговоре с «Российской газетой» рассказала доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Доктор объяснила, что богатые такими жирами продукты способны обеспечить организм противовоспалительной защитой. Они способны противодействовать распространению вируса, отметила эксперт. Например, она порекомендовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.
«Куриное либо перепелиное яйцо на завтрак — неплохой источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, которые очень нужны для иммунной защиты», — отметила Королева.
В первой половине дня диетолог призывает съедать кусок сала, в течение дня — орешки и семечки.
«Принципиально не жарить орешки и семечки — в данном случае жиры окисляются», — подчеркнула врач.
Королева также посоветовала употреблять в пищу рыбу северных морей, оливковое масло, масло арганового дерева, проросшей пшеницы или авокадо.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Ирина Рыль рассказала о том, как укрепить иммунитет в эпидемию.
Уполномоченная по правам человека в ЛНР Анна Сорока назвала число погибших с 2014 года мирных жителей в регионе. Об этом сообщает РИА Новости. По ее словам, это около 5500 человек.…
Известная фигуристка и тренер Татьяна Тарасова не сдержала эмоций во время прощания с актрисой Анастасией Заворотнюк. Как сообщает NEWS.ru, на церемонии в Покровском монастыре Тарасова неожиданно обрушилась с резкой критикой…
Замаскированный опорный пункт ВСУ севернее населенного пункта Работино на Запорожском направлении СВО был уничтожен расчетом САУ «Мста-С». Об этом, как передает РИА Новости, заявил командир артиллерийской установки с позывным Волкодав. Орудие мотострелковой дивизии…
Экономический обозреватель Мустафа Реджеп Эрчин рассказал, как Турция может торговать с Россией на фоне санкций. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, на фоне проблем с банковскими переводами и…
Российские военнослужащие уничтожили переправу через реку Волчья. В рамках операции был поражен БТР Stryker производства США. Об этом сообщили Военкоры «Русской весны» в своем Telegram-канале. Как сообщает источник, БТР M1256…
Адвокат Сергей Жорин прокомментировал ситуацию с налоговыми долгами, оставленными после смерти актрисы Анастасии Заворотнюк. Как выяснилось, у семьи Заворотнюк накопилась задолженность по налогам в размере полмиллиона рублей. Жорин пояснил, что…