Животные и нерафинированные растительные жиры должны составлять неотъемлемую часть в рационе человека во время эпидемии коронавирусной инфекции. Об этом в разговоре с «Российской газетой» рассказала доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Доктор объяснила, что богатые такими жирами продукты способны обеспечить организм противовоспалительной защитой. Они способны противодействовать распространению вируса, отметила эксперт. Например, она порекомендовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.
«Куриное либо перепелиное яйцо на завтрак — неплохой источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, которые очень нужны для иммунной защиты», — отметила Королева.
В первой половине дня диетолог призывает съедать кусок сала, в течение дня — орешки и семечки.
«Принципиально не жарить орешки и семечки — в данном случае жиры окисляются», — подчеркнула врач.
Королева также посоветовала употреблять в пищу рыбу северных морей, оливковое масло, масло арганового дерева, проросшей пшеницы или авокадо.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Ирина Рыль рассказала о том, как укрепить иммунитет в эпидемию.
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…
Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций Антониу Гутерриш официально подтвердил, что всемирная организация готова оказывать всестороннее содействие Соединенным Штатам Америки и Исламской Республике Иран в достижении устойчивого и долгосрочного мира. Соответствующее…
Руководитель Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что местные власти рассчитывают на участие в контроле за иранским ядерным топливом после заключения сделки с Тегераном. В интервью телеканалу…
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…