Животные и нерафинированные растительные жиры должны составлять неотъемлемую часть в рационе человека во время эпидемии коронавирусной инфекции. Об этом в разговоре с «Российской газетой» рассказала доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Доктор объяснила, что богатые такими жирами продукты способны обеспечить организм противовоспалительной защитой. Они способны противодействовать распространению вируса, отметила эксперт. Например, она порекомендовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.
«Куриное либо перепелиное яйцо на завтрак — неплохой источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, которые очень нужны для иммунной защиты», — отметила Королева.
В первой половине дня диетолог призывает съедать кусок сала, в течение дня — орешки и семечки.
«Принципиально не жарить орешки и семечки — в данном случае жиры окисляются», — подчеркнула врач.
Королева также посоветовала употреблять в пищу рыбу северных морей, оливковое масло, масло арганового дерева, проросшей пшеницы или авокадо.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Ирина Рыль рассказала о том, как укрепить иммунитет в эпидемию.
Председатель Государственной думы Вячеслав Володин выразил благодарность президенту России Владимиру Путину за формирование условий, необходимых для развития демократии в стране. Об этом сообщило РИА Новости. Соответствующее заявление прозвучало в ходе…
Пленные украинские военнослужащие могут передавать российской стороне информацию о структуре своих подразделений и местах размещения военных объектов. Такое мнение aif.ru высказал советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, подполковник запаса…
Председатель «Единой России» Дмитрий Медведев заявил, что партия смогла укрепить свои позиции в регионах, где во время предыдущих выборов в 2021 году возникали трудности. Об итогах прошедшего голосования он рассказал…
Цены на импортные автомобили в России могут начать расти еще до повышения утилизационного сбора. Директор департамента продаж новых автомобилей «Рольфа» Николай Иванов заявил «Известиям», что первые изменения возможны уже в…
Президент США Дональд Трамп дал оценку своим переговорам с председателем КНР Си Цзиньпином, которые прошли в Вашингтоне. По десятибалльной шкале американский лидер поставил этой встрече 12 баллов. Соответствующее заявление он…
Апелляционный военный суд оставил под стражей генерал-майора Марата Оспанова, который проходит по уголовному делу об убийстве семерых военнослужащих. Решение о сохранении прежней меры пресечения бывшему командиру 6-й мотострелковой дивизии Минобороны…