Животные и нерафинированные растительные жиры должны составлять неотъемлемую часть в рационе человека во время эпидемии коронавирусной инфекции. Об этом в разговоре с «Российской газетой» рассказала доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Доктор объяснила, что богатые такими жирами продукты способны обеспечить организм противовоспалительной защитой. Они способны противодействовать распространению вируса, отметила эксперт. Например, она порекомендовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.
«Куриное либо перепелиное яйцо на завтрак — неплохой источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, которые очень нужны для иммунной защиты», — отметила Королева.
В первой половине дня диетолог призывает съедать кусок сала, в течение дня — орешки и семечки.
«Принципиально не жарить орешки и семечки — в данном случае жиры окисляются», — подчеркнула врач.
Королева также посоветовала употреблять в пищу рыбу северных морей, оливковое масло, масло арганового дерева, проросшей пшеницы или авокадо.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Ирина Рыль рассказала о том, как укрепить иммунитет в эпидемию.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп оказался вынужден согласиться с тем, что иранская сторона обладает значительной боевой мощью благодаря наличию различных типов ракетного вооружения. В ходе проводившегося для работников СМИ мероприятия он отметил, что…
Многие уверены, что пары недель на южном пляже хватит, чтобы запастись витамином D на год. Но статистика показывает, что после отпусков дефицит находят у 62% россиян, а к весне этот…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поделился подробностями по поводу своего недавнего диалога с коллегой из Российской Федерации Владимиром Путиным, отметив, что в рамках переговорного процесса они успели затронуть множество связанных с происходящими с разных частях…
Десятый день американо-израильской операции против Ирана уже сотрясает мировые рынки. Цены на нефть растут, бензин в США приближается к четырём долларам за галлон, а лидеры G7 не могут сдержать этот…
Иранский лидер Масуд Пезешкиан проинформировал о том, что Вашингтон и Тель-Авив делают всё возможное ради того, чтобы рассорить державу с другими региональными игроками, создав между ними раскол и ещё сильнее усугубив текущую конфликтную ситуацию.…
На Украине встревожились после того, как венгерские таможенники задержали инкассаторов государственного Ощадбанка с крупной суммой наличных и золотом. Об этом заявил министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто, чьи слова приводит…